心の奥底に眠る宝に光を当てる探究家
ヒプノセラピストの海野春奈（うんのはるな）です。
悩んでいる人こそ、美しい
そんなことを感じる 今日この頃です。
一人で頑張りすぎてしまうあなたへ
「 しっかり者だね」
と言われたこと、ありませんか？
最近自信を失ったり、
やる気がわかなかったりしていませんか？
もしそうだったら、このブログを
あなたのための応援メッセージとして
受け取ってもらえると嬉しいです。
「一人で頑張らなくても大丈夫」
「 あなたの世界は、実はとってもやさしい」
ということを今日はお伝えしたいと思います。
一人で頑張りすぎる理由
責任感が強い人ほど
「 私がやらなきゃ」
「 迷惑をかけたくない」
という思いが心に付いています。
第一子（特に長女）さんにはありがちです。
その結果、無意識のうちに、
他人と自分を比較してしまうことがあります。
「あの人はもっとうまくやれているのに、私は・・・」
と、感じるたびに自分を責めたり、
孤独感を感じていたりしていませんか？
ヒプノセラピーが教えてくれた
支えられることの大切さ
昨日、ちょうどヒプノセラピーセッションがあり
その方の体験談をご紹介します。
＊その方の同意を得て書いています
彼女は長女で自宅介護や家族のことも、
一人で抱えて頑張っていらっしゃいます。
ある新しい試みをしたときに、
失敗をしたと感じたことがあり、
「 私ってダメだ」と落ち込み、
それから急にチャレンジすることが、
怖くなってしまったというお悩みがありました。
ヒプノセラピーのセッションで、
彼女の幼い頃の記憶に戻りました。
はじめて自転車を乗る練習をしている場面です。
なかなか乗れずにいた幼い彼女の周りで、
上手に自転車に乗っている男の子がいました。
その子に意地悪をされていると思い込み、
苛立ちを感じていた幼い彼女。
しかし本当は、その男の子は
彼女が乗れるように手助けをしてくれていた
という事実を思い出すことができました。
「 私は1人じゃなかったんだ」と気づいた時、
彼女の心は、ふっと軽くなりました。
やさしさや支えがあったことに気づいたことで
「全部自分で 抱え込まなくていい」
と思えるように なりました。
頑張りすぎなくて良いという安心感
「一人でやらなきゃ」 と言う思いを手放すと、
他人と比較をして自分らしさを見失い、
苦しんでいた気持ちが解放され、
肩の力が抜けて、
安心感を取り戻すことができます。
これまでの人生で、
あなたはもたくさんの人に、
支えられてきていたこと、
そしてあなた自身もたくさんの人を
支えてきたこと、
そんなことを思い出すことができます。
一人で頑張り続けていると、
自分の頑張っていることも、
周りのやさしさにも、
気づけなくなることがあります。
少し立ち止まってみましょう。
あなたが、あなた自身にやさしくすることで、
誰かがあなたに向けてくれる笑顔や、
助けてもらっていたこと、
そんなことに意識を向けられるようになり、
そのやさしさを受け入れた時、
心が温かくなります。
そして、その振り返りが、
苦しい比較を自分らしさに変えて、
安心感を取り戻すことにつながります。
他人と比べて苦しい時に
自分らしさを取り戻すあなたへの応援メッセージ
もし今、 自信を失い、やる気が出ないと感じているなら
「 全部自分でやらなきゃいけないんだ」
という思い込みを手放してみませんか？
「よく頑張ってきたね」
「一人で頑張らなくてもいいよ」
「私は支えられているかもしれないよ」
「悔しいって思っていい」
「大丈夫、私ならできる」
あなたをゆるす言葉と
励ます言葉をかけてあげてみましょう。
心の深いところでその言葉を受け止められた時、
驚くほどや新しいやる気が湧いてきます。
そして、もっと自由で楽しい毎日が待っています。
苦しいと感じるときは
あなたが大きく変化して成長するチャンスです。
他人との比較を味方につけることで
自分らしさを取り戻して、
安心感を味わえる穏やかな幸せを選んでみませんか？
あなたの世界は、
思っている以上にやさしくてあたたかいですよ。
神奈川県三浦半島の海と山のある
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