こんにちは、エミです⛄️
（はじめましての方は、こちらから❤）
「セラピー気になるけど…
実際どんなことするんだろう？」
そんな不安を少しでも軽くするために、
今日は セラピーの流れ と
そこで大切にしている 私の強み をまとめてお話しますね。
読んだだけで
ふっと安心してもらえる内容にしました🫧
セラピーの流れ（あなたのペースで進みます）
私のセラピーは、
“あなたの心のペースに合わせる”ことを
いちばん大切にしています。
だいたいこんな流れで進みます👇
① まずは、お話しをゆっくり聞かせてください。
うまく話せなくても大丈夫。
断片的でも大丈夫。
あなたの言葉の温度を受け取りながら、
心の輪郭やテーマをそっと見ていきます。
② 今の気持ちをひとつずつ拾います。
「本当は何が悲しかった？」
「どんな感じがする？」
無意識に押し込まれていた感情を
“有意識”にあげていきます。
③ “心の奥の声”を一緒に見つけます。
思考（脳）の声なのか、
本当の心の声なのか。
最初は判別がつきにくい部分です。
あなたの本音を見ていきましょう。
④ 心の声から“望み”を見つけます。
緩んだ心が、次にどこへ向かいたいのか。
未来が動き出す“方向”を一緒に見ていきます。
⑤ 今日からできる“小さな一歩”を決めます。
大きな一歩じゃなくていい。
あなたが安心して踏み出せる一歩を、
心の声に合わせて一緒に作っていきます。
セラピーだなんて言葉を使っていますが
実はこれ、
友人同士でも、上司との会話の中でも、
私が昔から“自然と”やっていたことなんです。
ゆっくり話してもらっていると、
その人の 心の輪郭 が
ふわっと浮かび上がってくる瞬間があります。
最近よく挿絵にしている
“心の私ちゃん”の状態が
なんとなく分かる、そんな感覚です。
その小さなサインを拾いながら、
「本当はどうしたかったんだろう？」
「何を大切にしたいんだろう？」
そんな心の深いところへ、一緒に寄り添っていく。
きっとこれが、
私にとっての“役割”なんだと思っています。
こんな方に特におすすめです
✔自分を責めてしまうクセがある
✔いつも心が苦しくなる
✔本音が分からなくなる
✔未来の方向を見失っている
✔叶えたい願いがある
✔話を優しく聞いてほしい
✔願いを叶える最短ルートが知りたい
✔「なぜか気になる…」←この直感、意外と大切です。笑
もしひとつでも当てはまったら、
私のセラピーはきっと力になれると思います。
最後にひとこと
あなたの心は、
あなたが思っているよりずっと優しくて、
ずっと可能性に満ちています。
その声を一緒に見つけてあげるだけで、
未来は本当に動き出します。
明日は、実際にセラピーで起きた
“リアルな変化”をシェアしますね。
無料セラピーは あと2日後 に募集スタートします🌼
気になった方は、
ゆるっと見てみてくださいね。
（本日もお読みくださり、ありがとうございます♥）