こんにちは
EmichikaがTokyoからお届けしています。
初めましての方へ
⌘ 主人の他界、50歳過ぎてからの起業、
海外進出、モナコ移住・・・半生をふり返り、
ちょっとだけ先を歩いている私だからこそ
先に経験したことがある。
【EMICHIKA STORY】今、妹たちに伝えたい11のストーリー
私は、基本的にはスケジュールや
タスクはあまり詰め込まないようにしてます。
感覚としては、７～８割といった感じです。
その上で、やらなければならないタスクを
A+B+Cのように、複数種類を
組み合わせるようにしてます。
例えば、
Aに40分、Bに40分、Cに40分といった具合ね。
この120分を集中タイムとして過ごすのです！
あれ？
休憩せずに2時間も集中できる？
って、
思ったからいらっしゃるかもしれませんね。
ここに実は工夫があって、
AからCの３つの「組み合わせ」が大事なの。
例えば
A は 事務処理のデスク仕事
B は 自宅オフィスを片づけたり、
身体を動かすタスク
C は いただいていたメールへの連絡
というように組み合わせます。
ポイントは、AとCのPC仕事の間に
「身体を動かすB」の仕事を入れることです！！
思考やPC作業系と、
身体を動かす作業系を
上手に組み合わせることで
休憩時間をだらだらいれる必要もなく、
メリハリもって過ごすことができるの。
そして、
それらが全て終わってから
ゆっくりと本を読んで
その世界に入り込んで
瞑想したり・・・
お湯が沸くのを
ゆっくり待ちながら
お茶をその日の気分で選んだり・・・
一人の
”整えなおし”時間を
大切にします。
そんな時間の使い方をするようになってから、
今、この貴重な時間を何にすることに使いたいか、
自分に問いかける習慣ができました。
何でもメリハリが大事！
それがEmichika 流、
時間の過ごし方です。
参考になったらうれしいです！
Bonne journée ♡
emichika
【お知らせ】新プログラムが始動しました！！
２０２０年４月からエネルギー高い 0期メンバーと
Beyond Myself (＝自分を超える）プログラム
Emichikaと海外起業家夫婦による
今までの延長線上にない、
全く新しい私に生まれ変わるプログラムが始動しています！！！
Emichika×海外起業家夫婦による
『世界を舞台に”誰にも揺るがない私”になる』
Beyond Myself (＝自分を超える）プログラム・第０期
世代を超えて、場所を超えて、
Emichikaのライフミッションともいえる企画です。
P.S.
【すでに、今回のセミナー参加者の4割以上の方にお申込みをいただきました！】
(モナコショックセミナー、募集締め切り後もお問い合わせが止まりません。
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えみちか
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