\外食でリフレッシュ/
家族や友人と一緒に外食する
楽しいひととき
それはご褒美みたいな時間です
離島であってもかわいい雰囲気の
cafeやレストラン食堂はあります
家事、育児、3つの仕事をぐるぐると
こなしているので
外での食事は気分転換になっています
外食あとお決まりのルーティンを
することで
太ることはなくなりました
①48時間以内にデドックスする
②帰宅あとは梅醤番茶をコップ１杯飲む
(代謝を上げて巡りをよくする)
③ドテラのミネラルを入れたお水+モスリーを飲む
上にあげた3つは必ずやると
お腹はいつも腹ペタです
