この記事を書いて、気付いた事がありました
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私はずっと
設定変更って
“嫌な気持ち（苦しい・悲しい・イライラ・ムカツク・傷つく…等々）を感じる事”をなくすようにしていくものだと思っていたんです
設定変更をすれば、感じる事が変わるんだ
だから、
設定変更をすれば、嫌な事を感じる事が無くなるんだ
嫌な事を感じなければ
幸せになれるんだ!!
そう思っていたから
全然変わらない!!って
ずっとヤキモキしてて
どうしたら、嫌な気持ちを感じない世界に行けるのかな？って思っていたんです
（中略）
『何を感じてもいい』って
よく聞くし、何度も聞いていてわかったつもりだった言葉ですが
この時やっと、そう言う事か！と府に落ちました
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こう書いていて
「何を感じてもいい」をずっと勘違いしてたんだなって気付いたんです
「何を感じてもいい」を
「何を感じるかはその人（自分）の自由」
つまり
「何を感じるか（何を感じたいか）は、自分で自由に選択出来る」んだと思ってました
「何を感じるかは自由」とかも聞くからかな？
誰もそんな事説明してないのに、どうしてそう受け取った？私の受け取り力よ…
だから、感じること・感情を自分で（設定変更とかで）コントロール出来るんだと思ってんじゃないかと思います
そうじゃなくて
「何を感じてもいい」って、きっと
何を感じたとしても、どんな感情が湧いたとしても、それは私の中で確かに起こった事実なんだから、事実として認めてあげればいいだけだ
って事なんじゃないかな？
「何を感じるかは自由」って言葉も
誰かに“こう感じなさい!!”って指図や、制限をされたわけではない（その通りに感じれるわけでもないし）
自分の中から勝手に沸いてきたものは、他人がコントロール出来るものではない
つまり、その人（自分）本人の自由である
って事なんだろうと…
そうなんですよ
感じる事はコントロール出来ないんですよね…
漸くここがわかったから
どんな感情も事実として受け入れるよう
ちゃんと見てあげようって思う事が出来るようになったんだなって気付きました
やっとわかった、これが明らめるなんですね…
何を感じても
それを事実として受け入れるしかないんだから
どんな感情もまるっと受け止める
それが出来るノートって凄いなって
改めて思いました
スイートピーとスプレーストックは
とってもいい香り♡
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私はずっと
設定変更って
“嫌な気持ち（苦しい・悲しい・イライラ・ムカツク・傷つく…等々）を感じる事”をなくすようにしていくものだと思っていたんです
設定変更をすれば、感じる事が変わるんだ
だから、
設定変更をすれば、嫌な事を感じる事が無くなるんだ
嫌な事を感じなければ
幸せになれるんだ!!
そう思っていたから
全然変わらない!!って
ずっとヤキモキしてて
どうしたら、嫌な気持ちを感じない世界に行けるのかな？って思っていたんです
（中略）
『何を感じてもいい』って
よく聞くし、何度も聞いていてわかったつもりだった言葉ですが
この時やっと、そう言う事か！と府に落ちました
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こう書いていて
「何を感じてもいい」をずっと勘違いしてたんだなって気付いたんです
「何を感じてもいい」を
「何を感じるかはその人（自分）の自由」
つまり
「何を感じるか（何を感じたいか）は、自分で自由に選択出来る」んだと思ってました
「何を感じるかは自由」とかも聞くからかな？
誰もそんな事説明してないのに、どうしてそう受け取った？私の受け取り力よ…
だから、感じること・感情を自分で（設定変更とかで）コントロール出来るんだと思ってんじゃないかと思います
そうじゃなくて
「何を感じてもいい」って、きっと
何を感じたとしても、どんな感情が湧いたとしても、それは私の中で確かに起こった事実なんだから、事実として認めてあげればいいだけだ
って事なんじゃないかな？
「何を感じるかは自由」って言葉も
誰かに“こう感じなさい!!”って指図や、制限をされたわけではない（その通りに感じれるわけでもないし）
自分の中から勝手に沸いてきたものは、他人がコントロール出来るものではない
つまり、その人（自分）本人の自由である
って事なんだろうと…
そうなんですよ
感じる事はコントロール出来ないんですよね…
漸くここがわかったから
どんな感情も事実として受け入れるよう
ちゃんと見てあげようって思う事が出来るようになったんだなって気付きました
やっとわかった、これが明らめるなんですね…
何を感じても
それを事実として受け入れるしかないんだから
どんな感情もまるっと受け止める
それが出来るノートって凄いなって
改めて思いました
スイートピーとスプレーストックは
とってもいい香り♡