私が、今まで見逃していた
自分の感じた事や、思っている事が
見れるようになってきたのは
「ひとつの出来事で感じるのは、ひとつではない」と言うことと
「何を感じてもいい！！」
を自分に許したからでした
通常よりだいぶ遅れて蕾が上がってきた
我が家のガーデンシクラメン♡
私はずっと
設定変更って
“嫌な気持ち（苦しい・悲しい・イライラ・ムカツク・傷つく…等々）を感じる事”をなくすようにしていくものだと思っていたんです
設定変更をすれば、感じる事が変わるんだ
だから、
設定変更をすれば、嫌な事を感じる事が無くなるんだ
嫌な事を感じなければ
幸せになれるんだ!!
そう思っていたから
全然変わらない!!って
ずっとヤキモキしてて
どうしたら、嫌な気持ちを感じない世界に行けるのかな？って思っていたんです
でも違いました
薔薇の根元から力強い新芽が！
春を感じます♪
継続講座で同期の一人が
「全てが喜びと思えない時があって、やっぱり“傷付きたく無いと思ってしまう”んです」
とはるかさんに相談していて
それに対するはるかさんのお返事はこうでした
「傷付きたく無いと思ってるんだなー」
「でも、全ては喜びなんだなぁ 以上!!」
でいいんですよ♡
どっちかに寄せようとしなくていいんです
「傷付きたく無い!!」と感じないようにならなくていいんです
どんな「傷付きたく無い!!」と思っていても傷付く事はある、それは仕方の無いことだから
出来るとしたら
「『傷付きたく無い!!』と思った
じゃあ、次はこうしよう♡ ってする」
と
私はこのやり取りを聞いて
そっか、どんな事を感じてもいいんだ…
って思ったんです
それが、例え感じたくない感情だったとしても
感じた事はどんな感情でも
『私がそう感じた』というただの事実
大きいも小さいもなく
善いも悪いもない
全ての感情は平等なんだって思いました
『何を感じてもいい』って
よく聞くし、何度も聞いていてわかったつもりだった言葉ですが
この時やっと、そう言う事か！と府に落ちました
「私はそう感じた」と
ただの事実として見てあげるだけでいいのなら
どんな感情も平等で、制限なく感じていいんだなって思ったんです
そしたら
嫌な気持ちを感じる事が怖く無くなったというか
（嫌な気持ちは、やっぱり嫌は嫌なので、出来ることならそう感じる出来事に遭遇したくは無いですが）
感じた事を見るのが怖く無くなったと言うか…
自分がどんな事を感じたのかをちゃんと見たいと思うようになりました
（むー!!日本語難しい!!伝わるかな？）
無事に冬を乗り越えたカランコエ♡
蕾いっぱい!! 少し咲き始めました♪
新芽の黄緑色と、冬の寒さに当たった赤身のある葉…なんとも言えない色合いです♡
そうやってノートを書くようになって
今まで何度も同じ事でぐるぐるしていた事でも、今まで気付かなかった自分の気持ちに気付けるようになって
あれ？私こんな風に思ってたんだ!!って事がでできたりして
とっても不思議で面白いです
今は、ノートを書いていても
焦ってぐるぐるする事が減りました
やっぱり、『感じる』って
その先には願いがあって
繁栄・拡大そして、愛に繋がっているんだと気付いたから
全ての感情は
自分への愛だとわかった
だから、何を感じてもいい
感じる事を許そう
感じた事を見てあげよう
そう思えるようになりました
この記事を書いていて、気付いた事があるので次の記事に書きますね♡
自分の感じた事や、思っている事が
見れるようになってきたのは
「ひとつの出来事で感じるのは、ひとつではない」と言うことと
「何を感じてもいい！！」
を自分に許したからでした
通常よりだいぶ遅れて蕾が上がってきた
我が家のガーデンシクラメン♡
私はずっと
設定変更って
“嫌な気持ち（苦しい・悲しい・イライラ・ムカツク・傷つく…等々）を感じる事”をなくすようにしていくものだと思っていたんです
設定変更をすれば、感じる事が変わるんだ
だから、
設定変更をすれば、嫌な事を感じる事が無くなるんだ
嫌な事を感じなければ
幸せになれるんだ!!
そう思っていたから
全然変わらない!!って
ずっとヤキモキしてて
どうしたら、嫌な気持ちを感じない世界に行けるのかな？って思っていたんです
でも違いました
薔薇の根元から力強い新芽が！
春を感じます♪
継続講座で同期の一人が
「全てが喜びと思えない時があって、やっぱり“傷付きたく無いと思ってしまう”んです」
とはるかさんに相談していて
それに対するはるかさんのお返事はこうでした
「傷付きたく無いと思ってるんだなー」
「でも、全ては喜びなんだなぁ 以上!!」
でいいんですよ♡
どっちかに寄せようとしなくていいんです
「傷付きたく無い!!」と感じないようにならなくていいんです
どんな「傷付きたく無い!!」と思っていても傷付く事はある、それは仕方の無いことだから
出来るとしたら
「『傷付きたく無い!!』と思った
じゃあ、次はこうしよう♡ ってする」
と
私はこのやり取りを聞いて
そっか、どんな事を感じてもいいんだ…
って思ったんです
それが、例え感じたくない感情だったとしても
感じた事はどんな感情でも
『私がそう感じた』というただの事実
大きいも小さいもなく
善いも悪いもない
全ての感情は平等なんだって思いました
『何を感じてもいい』って
よく聞くし、何度も聞いていてわかったつもりだった言葉ですが
この時やっと、そう言う事か！と府に落ちました
「私はそう感じた」と
ただの事実として見てあげるだけでいいのなら
どんな感情も平等で、制限なく感じていいんだなって思ったんです
そしたら
嫌な気持ちを感じる事が怖く無くなったというか
（嫌な気持ちは、やっぱり嫌は嫌なので、出来ることならそう感じる出来事に遭遇したくは無いですが）
感じた事を見るのが怖く無くなったと言うか…
自分がどんな事を感じたのかをちゃんと見たいと思うようになりました
（むー!!日本語難しい!!伝わるかな？）
無事に冬を乗り越えたカランコエ♡
蕾いっぱい!! 少し咲き始めました♪
新芽の黄緑色と、冬の寒さに当たった赤身のある葉…なんとも言えない色合いです♡
そうやってノートを書くようになって
今まで何度も同じ事でぐるぐるしていた事でも、今まで気付かなかった自分の気持ちに気付けるようになって
あれ？私こんな風に思ってたんだ!!って事がでできたりして
とっても不思議で面白いです
今は、ノートを書いていても
焦ってぐるぐるする事が減りました
やっぱり、『感じる』って
その先には願いがあって
繁栄・拡大そして、愛に繋がっているんだと気付いたから
全ての感情は
自分への愛だとわかった
だから、何を感じてもいい
感じる事を許そう
感じた事を見てあげよう
そう思えるようになりました
この記事を書いていて、気付いた事があるので次の記事に書きますね♡