緊急事態宣言が延長されることになり、
また自粛生活が延びましたが、
皆さん、いかがお過ごしでしょうか
もうウンザリ
ですか
まだやってなかったことがあった
と
時間を有効に使おう
という感じですか
それとも不安に思いますか
もし、不安しか感じなかったら、
不安になる情報を一度
全部シャットアウトしましょう
シャットアウトする選択するのも
勇気ある決断
そして、好きな事をしてみましょう
好きな料理を作って食べるとか、
お気に入りの服を出して着てみるとか、
普段やらないようなメイクをしてみるとか、
見てるだけで癒される動物の動画を見るとか、
好きなタレント、俳優、アーティストの
映画や動画や本を読むとか。
自分の中の"不安・恐怖"を
癒してあげる時間も
大切です
こういう時よく、
「アートを観るとか」
と言われたりしますが、
今までピンときませんでした
絵画とかアートとか、
見た瞬間「綺麗」「美しい」
などはわかるのですが、
それ以上特に何を感じればいいのか
わからなかったのです。
でもこの自粛で気が滅入りそうになった時、
様々な動画、写真、アートを観て、
それが変わっていきました
ある絵画を観て、
すっごいエネルギーみたいなものを
"感じた"のでした。
その人がどんな思いで描いたとか、
こんな意味があって描いたとか、
説明より雄弁でした。
その時にそう感じたことを
"それでいいんやな"と思ったら、
その絵を観て元気になっている
自分の変化にも気づきました。
ほんとに、それだけでいい
感じるだけでいいんや、と
今まではそう感じても、
「でもそう思うのは私だけで違うのかも」
と思って、スルーしていました
今まで美術館へ行って
たくさんの絵を観ても
何も感じない、と思っていましたが、
「どう思えば正解なのか」を気にして、
"わからない"ということに
していたんだと思います。
私はいつも変な視点だからとか、
解釈が間違ってるかもしれないからとか、
そんな理由で"感じた"ことを
「わからない」ことにしていたのです。
でも、
感じたらそれでいい
感じたことで
元気が湧いたり、
心が明るくなったりする変化に
合ってるも間違ってるもない、
ということ。
そして、
私自身がどんなものに興味を持って、
なぜそれが好きと思うのか。
今の自分がどう感じるのか。
それを
感じたまま受けるだけでいい。
評価も分析もいらない、
感じたまま、そのままでいい
頭ではわかっていたと思いますが、
やっとそう思うことができました
先入観とか評価とか分析とかなく、
美しかったり、心動くものを観て、
元気になる、気分が明るくなるって、
こういうことか
気分が落ちぎみな時、
何も考えずに
絵画、写真、絵、アートを観て、
目に留まったものを感じてみるのも
いいかもしれませんよ
感じる時間が濃厚になりますよ〜
心が溶けていくのを感じて、
味わってみて下さい
そんな折に、
Facebookで【7日間ブックカバーチャレンジ】
のバトンが渡されました
どんな本読んでたかなー
自粛生活でたまってた本を読みだしてるけど、
紹介するほど今まで読んだかな…
どれにしよー
こんな時に普段あまり本を読んでいないことを
残念に思いますね
最近は仕事の為に買った本ばかりで、
Facebookでは仕事のことが多いですし、
経営ノウハウや自己啓発本だったりの方が
良いのかもしれないけれど、
今回は今までに読んだ中で
素直に、
心動かされた本を紹介しようと思いました
2日目の
「アルジャーノンに花束を」
この本は衝撃でした。
知能とは、
社会性とは、
愛情とは、
そしてなにより、
「何が幸せなんやろう」
と、高校生ながらに
突き刺さるものがありました。
同じダニエル・キイスさんの著書、
「24人のビリーミリガン」も
読んだ時の衝撃は、
若干、手が震える程でした
そして、
世の中が広がったように感じたのでした。
この頃から、心理学や"脳"に
興味が湧き始めて
短大は心理学を学べる学校を選びました
本は世界が広がります。
歳を重ねると
知っていることの方が多くなり、
衝撃を受ける程の本は
あまり出会わなくなりましたが、
「知っている」のは
そう思っているだけかもしれないので、
違う発見が出来る本に
出会えるのが楽しみです
最後に、
もし頭の中がグルグル
モヤモヤ
されている方、
映画「脳内ポイズンベリー」が、
オススメです
"脳内会議"で
辿り着いたところは…
お楽しみください