こんにちは、umiです😊
ちょっと間が空いてしまいましたが、
前回の記事の続き、
ハート（心臓）は喜びの臓器✨
というお話の続き
実はすごい論文を発見したんです❣️
なのでそちらを引用させてもらいます✨
↓↓↓
https://community.exawizards.com/aishinbun/20181129/
いかがでしょうか？
私もこの論文を見るまで、
なぜハートに意識がある時と、頭に意識がある時とでは、こんなに幸福度が違うものなのかが分からなかったのですが、その答えがここにありました
しかも自分でも気づかないうちに、その心の安定は周りにも影響を与えていたんですね
それくらい、心臓が発する電磁波はすごいんです
反対に、機嫌が悪い人や、イライラしてる人がいると、すごく嫌な気持ちになって、心が落ち着かず、
空気が乱れてるような気がしたりしませんか❓❓
それもこれと同じ原理ですね
何も言葉を発していなくても、周囲の人はその相手の心臓から発する電磁波でその場の空気を察知するんですね
この論文にも載っていますが、
心臓のリズムと脳のα波は自然とシンクロするようですが、
特にポジティブな感情の時が心拍のリズムが規則正しくなり、その結果、α波のリズムも心臓にシンクロし、規則正しいものになり、更に呼吸のリズム、血圧、皮膚の電気信号のリズムまでもがシンクロし始め、身体が最も効率良く働き始め、精神的、身体的な様々な恩恵を受ける。
という事なんです
その結果、
免疫力の向上
認識力の向上
思考がクリアに
感情が安定
その結果、幸福度が向上する
という事で、良い事ずくめですね
と言っても、いつでもポジティブな訳にいかないのが人間ですよね
そんな時は無理せず、まずはご自身の満たされない感情に寄り添ってあげてくださいね
あくまでも自分の気が向いた時などに、ハートに意識を置く事をお勧めします
呼吸法やアファメーションなど、方法は沢山あると思いますが、
私が考える1番簡単な方法☝️
それは、
「ハートに意識を置く❣️」
と意図して、ハートを意識するだけ笑笑
そうすると何故かハートが温かくなるのが分かると思います
そうすると、だんだんと気持ちが穏やかになり、
呼吸が整ってきて、なんだかとても幸せな気持ちで満たされてくるんです
実は体にとって、「癒されてる状態🍀」が本来あるべき状態なんです
日々の日常を送る中で、この「癒されてる状態🍀」を保ち続けるのは難しいと思いますが、意識的に作ることは出来ます。
自分の無理のない範囲で、
ハートに意識を置き、日々を過ごしていく事で、心身の調和が自然に整えられ、感情が安定し、エゴに振り回される事なく、自分本来の状態で過ごす事が出来るようになるんですね
ハートの可能性って奥が深くて凄いですね😍😍
何かの参考になれば幸いです
今日もお読みいただきありがとうございました