久しぶりの投稿になりました💦
もう10月もあと数日！？
はやいですね
ブログもあいてしまいましたが、、
写真は、数日前に動画撮影したもの
オンラインサロンの受講生さん向けの
トレーニング動画の作成です
ベリーダンスとトレーニングを合わせて
20分くらいのオリジナル動画
動画を見ながらご受講いただきます。
レッスンもセットです
その方おひとりずつカウンセリングして
その方のためだけの
オーダーメイドプログラムを
組んでいます
日本全国、海外からもご受講いただけます
都内や関東近郊にお住まいの方も
オンライン受講を選ばれる方も多いです
そして、撮影が久しぶりだったのは
いや、なってしまったのは
最近、
身体おやすみモードになっていました
にゃんと
『肉離れ』を経験致しまして
動きたくても動けない時間を
送っておりました
今は元気ですよ
皆様もお気をつけください
寒くなってまいりました
瞬発の力を疲労がたまった身体で行い
身体がびっくりしたのかな、、、
大事なことはそこだけじゃなくて
身体と心は繋がっております
何万回言ってきたのだろう
ひとにも自分にも
大体このように身体に起きる時は
心と繋がって起きていることですから
はい、、
わたしにも心あたりが、、、、
ある
でした
心と身体は繋がっているんだよ〜
天の声👼🌈
皆様も実感いかがでしょうか？
そして
今日のベリーダンスでエクササイズは
その場でちょっとだけ動きたい！
忙しいあなたに
30秒チャレンジ✊
肩をしっかり押して体幹も感じよう
上半身がブレないように
お腹を使ってやってみて〜
できたかなぁ〜
またね〜👋✨✨✨✨✨✨