瞑想しようと思って私がつまずくポイントは、
食べた直後は瞑想しないルールのせい。
特にアダマにそう言われたわけではないのだけど、
何となくこれまでの様々な瞑想メソッドやら何やらで、そんな事を言われてきたのが染み付いている。
胃腸が活発になっている食後に瞑想すると、胃腸が休めないのだったか、途中なのに休んでしまうんだったか忘れた。
いずれにせよ not goodっぽいよね。
でも、今度あえて満腹の状態でやってみよう。どうなるか。多分寝るな。
瞑想を歯磨きのレベルまで落とし込むには、どうしたらいいのかな。アダマみたいに目が覚めたら瞑想するのも良さそう。ニドネの誘惑に打ち勝てる人向け。
