こんにちは
40〜50代女性向け漢方ダイエットコーチ、ほなみんです
ダイエットは、運動１割、食事９割‼️
つまり、まずは運動よりも食事を見直すのが
効果出やすいって、知ってましたか？
毎日の運動で痩せるのって
実はものすご〜〜〜く大変なんです
例えば運動で１kg痩せようと思うと
フルマラソン２回しないと難しいんです…
運動で痩せるのって、すごく効率悪いんですよね
なかなか効果出ないから、
モチベーション保てなくて続かなくなり
途中で諦める人が多い
運動したからいいよね！と
いつも以上に食べる…の繰り返し
これだと、逆に太ります
そういう方をよく見かけますが、
たくさん食べたら太るのは当たり前です。
結局、食習慣を正常化しないと
運動だけしても意味ないどころか逆効果って
やらない方がよくないですか
だから、私の漢方ダイエット講座では
漢方使って代謝あげたりイライラ改善もしますが、
まず食習慣を改善していきます。
これって、一度身につけたら一生太らないんですよ
すごくないですか？
私が13kg痩せてからも、10年以上キープしてるのは
これをマスターしたからなんです
食事見ても、オートミールとか食べないし
甘いものも食べ、お酒も毎日飲んでますが
出産経験もあり、40代ですが太りません
ダイエットに振り回されない人生って
楽で楽しいですよ
痩せて好きなことにお金も時間も使うって、素敵です
まず何がいいかって、ダイエットのことを考えなくて良くなります
この方法は、身につけるとリバウンドもしませんので
自分でコントロールが可能になります
食べることが大好きな私にとって
これが一番嬉しい
好きなもの食べてるのに痩せてる、って
理想ですよね
そんな自分になりたい人にはぜひオススメ
まずは、食習慣変えていきましょう
詳しく知りたい方は
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