私には、過去に抑圧していた感情がありました。
それは「怒ってはいけない」でした。
喜怒哀楽誰もが持っている感情だけど、私にはなかったです。
怒って良い場面でいつもしんどくなってました。
人は誰しも抑圧している感情や自分にはないと思い込んでいる事があると思います。
最近の私にも、抑圧していた感情に気付いた事がありました。
それは「辛いと思ってはいけない」
多分、私の心が傷付いて「辛い」と感じているのに私にはないと否定し続けた感情の行き場がなくて、しんどくなっていた様な気がしています。
きっと私の心は「辛いんだよ～～っ」
ってずっと言っていたんだろうなぁ～って、そんな自分自身に「ずっと辛かったね～辛かったね～」
沢山あった辛かった場面に、小さな「辛かった」に沢山、話しかけてみました。
きっと私の心も、やっと解ってくれた！そう思ったんじゃないかな？って思っています。
抑圧している感情があると本当に自分にはそんな感情がないって思い込んでいるけど、本当は心が感じているから「気付いて～～っ」
って、心の叫びが何だかずっとしんどいって形で現れるんじゃないかな？って思っています。
もし、今がスゴくしんどくて続いている様なら自分には抑圧している感情があるのかも知れないなぁ～って思ってみて下さい。
心の声、心の叫びに気付いてあげて下さいね。