こんばんわ、あめこです。
朝から晩まで、コロナコロナコロナ……😣😣
何を見てもコロナの情報で溢れかえっていて、またそのほとんどが悲しかったり辛かったりするもので…
今までの生活でも「情報の多さ」に日々頭が混乱しがちな私なので、正直ここまで情報で溢れかえっていると本当にしんどいです。
情報だけならまだしも、それで割と感情も左右されるので、一日の中で喜怒哀楽がまるで全部出てるような感覚。
誰かが亡くなったり、苦しんでたりすると、分かりもしない私も何故か悲しく、苦しくなってしまう。
要するに影響を受けやすいんですね…
ほんとに、疲れちゃった。
あまり体調も優れませんね😅
まぁ、「体調悪い」を連呼していてもいっそう悪くなるだけなので、気分だけでも変えていける方法を少し考えてみます。
・1人になる
・SNSの使用を一旦やめる
・温かいものを飲む
・思ってることを書き出してみる
・少し寝る
私は多分こんな感じかな。
でもこれ結構一般的にやることだし、出来ることでもあるよね。
全然その日によってストレスの軽減方法は変わってくるし、でも大抵これで何とかしてるかな。
情報を得ることはとても大事な事だけど、
「得すぎ」ても、疲れてしまうんだよね。
だからこそ、何が正しいのか、何が誤りなのかを見極めなければいけないのだけど……
それが出来たらこんなに悩んでないしね。