9月からリハビリが始まり
アキレス腱ﾌﾞｰﾂにｻﾝﾀﾞﾙ
久々にｽﾆｰｶｰ履きました
足に良い靴を検索してNew balanceが
欲しいけど…
とりあえずconverseで
慣らしてみよう
ｿｰﾙも固いし久々だし歩きにくい
まだ左足のふくらはぎと太ももが
右に比べて細くて
階段降りる時一歩ずつしか
出来ない
歩く事は前に比べたらかなり
良くなった
ﾘﾊﾋﾞﾘでのﾏｼｰﾝにのって
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ動く中の片足立ち
めっちゃきつい
ｽｸﾜｯﾄも左に体重かけながら
きつい
これを30秒✖️10セットが
ここんとこのﾒﾆｭｰ
段々出来るようになってきたから
それはそれで嬉しいだけど
1番痛いのが両ふくらはぎに
電気をあてる機械があって
あぁ〜つるつる
て
何とも言えない痛さ
初めてこれやった時は
筋肉痛が３日くらい続いた
日常生活やｿﾌﾄﾊﾞﾚｰには
まだまだだけど…
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやりましょ