最近、腸内フローラ（腸内細菌叢／腸内細菌叢）ってよく聞くようになりました。
腸内フローラが注目されているのは、がん、糖尿病、アレルギー、肥満、老化、認知症、うつと、現代人の関心の高い健康の問題にことごとく関係しているからなんですね。
腸内フローラとは、腸内に生息している細菌の生態系のこと。
フローラは「お花畑」の意味ですが、
花畑にさまざまな花が咲いているように、
腸内にさまざまな細菌が生息しているというイメージらしいです。
そしてこのお花畑の内容は人それぞれ違っているということです。
健康な人からの糞便移植による病気治療の研究もされているというのは驚きです。
移植によって病気が治ったり、肥満が改善されたりということですね。
なんだかすごい。
お通じを良くするため食事に気を使っている方も多いとは思いますが、
健康のためには腸内環境を良くする、善玉菌を増やすという視点を持つことが大事なんでしょうね。
その方法として「自分に合うヨーグルトを見つける」ていうのがよく聞くことなんですが、ヨーグルトだけでなく発酵食品だったらいいのかなと思います。
味噌、醤油、納豆…。
なるべく余分なものが入ってない、昔ながらの製法のものが良いと聞きます。
私も味噌とか自分で作ってみたいなーと思いますが、なかなか…。
美と健康とリラクゼーション
オールハンドエステサロン「エマーシュ」はこちら
腸内フローラが注目されているのは、がん、糖尿病、アレルギー、肥満、老化、認知症、うつと、現代人の関心の高い健康の問題にことごとく関係しているからなんですね。
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フローラは「お花畑」の意味ですが、
花畑にさまざまな花が咲いているように、
腸内にさまざまな細菌が生息しているというイメージらしいです。
そしてこのお花畑の内容は人それぞれ違っているということです。
健康な人からの糞便移植による病気治療の研究もされているというのは驚きです。
移植によって病気が治ったり、肥満が改善されたりということですね。
なんだかすごい。
お通じを良くするため食事に気を使っている方も多いとは思いますが、
健康のためには腸内環境を良くする、善玉菌を増やすという視点を持つことが大事なんでしょうね。
その方法として「自分に合うヨーグルトを見つける」ていうのがよく聞くことなんですが、ヨーグルトだけでなく発酵食品だったらいいのかなと思います。
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なるべく余分なものが入ってない、昔ながらの製法のものが良いと聞きます。
私も味噌とか自分で作ってみたいなーと思いますが、なかなか…。
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