無題

5.15 診察でした！この日は運動療法の方と先生にじっくり時間かけて診てもらえました。どうやら私の治りきらない原因は、姿勢のS字カーブがないことが根本と判明

それは細かい運動療法してもいまいち効果がでなかったわけだ〜と先生も納得

セルフケア数種類をトレーナーの先生に教えてもらったけど、いつも思うのは自宅でしてるときに正しく出来てるかということ。。診察のときは理解したつもりでも、帰ってから実践すると「これで合ってるかな？」ってことがよくある

自宅で確実に効果だすために、DVD化とか患者限定動画とか配信してくれないかなぁ〜（切実）なんてw

で、顔ですが。生理前は何塗っても痒くなる…ステロイドもムズムズしちゃう。だし、ステロイドをなるべく使いたくない私の希望で非ステを出してもらいました。でも先生に「高確率でかぶれるよ」と言われて、実際塗ったらたしかにかぶれました💨去年の花粉時期、目周りがかぶれてIHADAのアイクリーム塗ったら余計悪化したんです。同じ成分だったから納得

でも私の非ステを使ってみたいという要望に、否定もせずに処方してくれたのが嬉しかった✨案の定合わなかったけど。w

やっぱりロコイドが一番顔の炎症は引くし、もっとしっかり塗るのがいいのかな。3日くらい塗ると赤みも引いて痒みもなくなる→プロトピック移行すると痒みが出るので保湿に切り替えてるけど、このやり方だから顔の症状がぶり返すかんじ…。でもプロトピックほんと合わないから、ロコイドを良くなっても間隔あけながら減ステしていく方法もありかな（実際このやり方で成功されたブログをみました。）

同じ病院にて卒ステ成功された方にアドバイスもらったりしてるんですが、やはり炎症が出てるうちはステをしっかり塗るとプロトピックに移行しやすかったと言ってました。その方は今は保湿のみ。通院中もそこまで運動療法を徹底してたわけじゃないらしいんですがw湿疹がぶり返さず保湿のみコントロールできる様になった要因てなんなんだろう？？

ステは症状を抑えてくれる薬であり、アトピーを治す薬じゃない。じゃあ症状を抑えてる間にまたぶり返さない様にするためには？教えてもらってる自分のクセになってる姿勢に呼吸を正すこと、でも今現在まだぶり返すってことは他にも要因があるはずなんだよね…。食事なのか腸なのか心理的なものなのか。

とにかく早く治したくていろいろ調べては、なにが自分にヒットするかはやってみないとわからないし、それがすぐ効果出るとも限らない。

こうゆう考えすぎなとこがよくないんだろうけど

でも、ほんと顔に症状でるのはやだー(T_T)顔のステ吸収率とか知ると、やっぱり怖いと思ってしまうし酒さにならないかとか心配。ネットを開けば脱ステメインばかりで標準治療してるブログってほんと少ない…（それだけ日常生活でアトピーを忘れられてるってことかな）

昨晩は顔が痒すぎてボコボコしてきたから、ロコイド塗って冷やしながら寝ました。寝不足…。

気持ちが迷走してるときは先生のブログを読む様にしてます。こんなにアトピーに向き合ってくれてる先生はいないし信じたいって改めて思えるから。

早く生理こないかなー。漢方を飲み始めたからか生理が遅れてます。