睡眠不足

心に不安が根付いているのか、私的には気持ちは落ち着いてると思っていても夜眠れない…

クタクタになって眠りについても目が覚める

1、2時間おきに目が覚めるので朝どんより。体もバキバキに凝ってる。

寝る前にストレッチしたり、ヨガしたり、アロマ焚いたり、ハーブティ飲んでみたり。

いろいろやってみたけど

目覚ましの音で目が覚めたのいつだったか思い出せない。

とりあえず明日は外でマスク外して深呼吸しよう