ﾀﾞｲｴｯﾄ。

ご無沙汰の日記

先月1ヶ月間、ﾀﾞｲｴｯﾄ強化月間だったので

ｴｱﾛﾋﾞの先生指導の元、

先生から選ばれた6人で部活並みにﾀﾞｲｴｯﾄしてました

結果は・・・

マイナス５キロ達成

先生からｱﾀｼは目標ﾏｲﾅｽ５ｷﾛって言われてて、

絶対ﾑﾘ～って思ってたけど、

何とか目標に達しﾀﾞｲｴｯﾄ成功

でも、かなり過酷でした。。。

週4日のｴｱﾛﾋﾞに、

毎週水曜はﾎｯﾄｴｱﾛ（暖房ｶﾞﾝｶﾞﾝきかせた部屋でやります）

そして、水曜日は測定で先生にﾁｪｯｸ＆渇を入れられ

夜は断食に運動という過酷なﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄだったけど、

6人で頑張ったからこそ出来たんだと思う。

今は夜食べながら維持＆減らす努力をしてます。

体脂肪がなかなか減らないし、

出産前の体型に戻るのは後4ｷﾛくらい落とさないとだけど、

もう少し痩せれるよう頑張るよ～

41歳・・・

今月から週３でやっているエアロビ

今月はダイエット強化月間なので、

新たにやる気のある人だけ集まる

【集中講座】を今日やってきました

人数はアタシを入れて６人

集会場を先生が借りてくれて、

密室の中、

長袖を着て１時間動きました

覚悟はしてたけど、

想像以上にキツかった・・・

いつものエアロとは違って、

コアリズムとＨＩＰＨＯＰリズムが中心だから

なかなか上手く動けなかったけど、

終わってからはかなりスッキリ

毎週水曜日にあるから、

今月は週４で頑張って脂肪燃焼してきます

４１歳は、

アタシの今の体年齢

３１歳のアタシ・・・

１０歳も歳老いてる・・・

ちなみに先生はアラフォーなのに、

体年齢１９歳

羨まし過ぎる・・・