あと１週間やりきるのみ
今日は朝から、セットの練習尽くし
あと１週間やりきるのみ
あと１週間やりきるのみ
ダイエットに重要な数値はこちら⤴
先日の講習すは、ダイエットに関する講習会でした
す
まず大切なことは、自分の体質を知ること
糖質で太りやすいのか、脂質で太りやすいのか、自分にはどんな運動が適しているのかを知ることが重要です
そうしないと、効率的にダイエットが出来ずに頑張ってるんだけど結果が出ないってことに
今は遺伝子検査で簡単に調べられるので、ダイエットを始める前に一度調べてみるといいですよ
Ar and e.m.a 西部龍太
すまず大切なことは、自分の体質を知ること
糖質で太りやすいのか、脂質で太りやすいのか、自分にはどんな運動が適しているのかを知ることが重要です
そうしないと、効率的にダイエットが出来ずに頑張ってるんだけど結果が出ないってことに
今は遺伝子検査で簡単に調べられるので、ダイエットを始める前に一度調べてみるといいですよ
Ar and e.m.a 西部龍太
昨日は、同じユニットの後輩清水の誕生日でした
ユニットで集合写真
ユニットで集合写真
今日は毎月恒例勉強day
午前中は、インナービューティー
また勉強したことをご報告しまーす
Ar and e.m.a 西部龍太
午前中は、インナービューティー
また勉強したことをご報告しまーす
Ar and e.m.a 西部龍太