楽天マラソンで購入していたエクオール検査。
検体を送って待つこと4日。
先日結果がわかりました。
エクオールの生成レベルが1〜5で判定されます。
エクオールを一番作れる人は5
大豆製品大好きでよく食べているので、レベル3くらいかなーと思っていた。
結果は
まさかのレベル1でした…
エクオールを作る細菌がいない
もしくは
エクオールを作る細菌が少なくて十分エクオールに変換できてない
もしくは
ほかの腸内環境に邪魔されてエクオールを作る細菌が活動できてない
とのこと。
エクオール作れないと更年期の症状が重くなったりする傾向があるそうです。
アドバイスもありました。
睡眠時間の確保に努めようと思います！！
