どうしたらいいんだろうと思っていた時

変わりたい、変わりたいと思っていました

いろいろ試したり、考えたりしたけど

変われなかった

昨日ノートを始めた

ノートにいろいろ書いた

今日、きっかけがあり

身体を動かした

そしたら変われた

脳が活性化した！

16年前に戻りたかった

すぐ戻れた

10分もかからず

身体を動かすきっかけが奇跡のようだ

毎朝、身体を動すのが難しい

やる気を出すのは難しい

でも、今日は出来た

そしたら、16年前のウキウキした気持ちが蘇った