ダイエットサプリって飲んだことありますか?

ダイエットサプリって飲んだことありますか?

私は今までダイエットサプリの効果なんて信じてなかったので
買ったことはなかったのですが、先日、初めてダイエットサプリを
購入してみました。

ダイエットをよく知っている友人のすすめで買いました。

いろいろとダイエットサプリはあると思いますが、私が購入した
ダイエットサプリの種類は、カロリーをカットする効果の
ダイエットサプリでした。

おいしいものをたくさん食べたいけど、食べすぎるとカロリーが気に
なるときに飲めばいいダイエットサプリで、本当に効果があるのかどうかは
わかりません。

外食や、食べ放題、焼き肉などへ行く時には必ずと言っていいほどこの
ダイエットサプリを飲むようにしていました。

仕事の都合上、毎日の昼食を外食にする週があってちょっと体重が気に
なっていたのですが思ったほどは太らなかったのは、ひょっとすると
このダイエットサプリのおかげだったのかもしれません。

それからダイエットサプリにちょっと目覚めてしまった私は、脂肪燃焼系の
ダイエットサプリも購入してみました。

こちらは飲むだけで体の脂肪を燃焼してくれるというダイエットサプリで、
この効果は本当にあったのか、目に見えてはわかりませんでした。

ダイエットサプリの効果を試すには２種類も飲んではたとえ、効果が
あってもどっちのサプリが効いたのかわかりませんよね。

今、気が付いたお馬鹿さんな私でした。

炭水化物抜きダイエットの方法とそのダイエット効果

前回話した「炭水化物はだめだめダイエット」ですが（なんというネーミングなの？）
方法は文字通り、炭水化物を摂取しない・・ことです。

一切の炭水化物を絶たなくてはいけませんから主食の白米も玄米に変えるなど、
毎日の食生活の中でいろいろと変化をつけなければいけません。

じつは炭水化物抜きダイエットに成功した人を知っています。

私の友人の父親で本当に10キロほど3か月で痩せていたのでびっくりしました。

けれども完全に炭水化物を抜くことは難しいので、私は夜ごはんにできるだけ
炭水化物を取らないようにしています。

おコメやパン、麺類などの炭水化物は昼食の時だけにしました。

というものお昼の食事は消費するから、大丈夫って聞いたことがあるのです。

朝ご飯は果物と（バナナ以外）野菜。

夜ごはんはおかずのみで、トーフや肉、魚が中心で2週間継続しました。

結果は・・・体重1キロ減、ウエスト1センチ減・・・！

すごいでしょ、2週間でですよ。

で、その後はどうなったかって？

私、ごはんやパン、麺類・・大好きなんです。
ずーっとなんてとっても無理。
体重はすぐに元に戻りました。・・・残念！

お米、パン、麺類など炭水化物をとらないダイエットに挑戦

今日は炭水化物抜きダイエットについてお話したいと思いますが、
炭水化物ってダイエットの大敵だといわれています。

しかし、炭水化物はご飯やパンなどの主食ですから、これを抜くってのは
正直、つらいかもしれません。

それでも炭水化物を抜くだけで他の食事制限や辛い運動をしなくてもいいのなら
ダイエットしてみたいと思っていらっしゃる方、いませんか？

炭水化物抜きダイエットは、もともとは糖尿病の治療のために、
病院や医院で行われていたダイエットの方法なんだそうです。

でも、これが意外と即効性があってダイエットに直結するのです。

今、直結と聞いてピクッとしたアナタ、やってみせんか？

このダイエット方法は炭水化物以外は食べてもいいのだから
長続きしそうに思えませんか？

ではその方法ですが・・・。　　　　続きは次回に。