かにあんかけチャーハン
野菜スープ
かにあんかけチャーハンは
缶詰のカニを使って、
チャーハンの中はレタスチャーハンに
少しカニをいれて、あんかけの中に、
たっぷりカニを。それから缶詰の汁を
入れて旨味を出しました（＾Ｏ＾）
スープは小松菜としいたけだけとゆ
シンプルなおつゆとなってます。
今日は最近ウォーキングを
教えにいってるチームの子と、
美味しいクレープカフェに★
うさぎとゆ名前で、
クレープの中に、お餅が入ってて
イチゴ大福クレープだったのです！
２人とも2個下なんです。
でも年齢関係なく仲良しです。
ガールズトークでした。
めっちゃ楽しかった( ´ ▽ ` )ﾉ
thank u.
ｅｍ
ボレロ:？
デニムオールインワン:RCS
ロンT:？
スリッポン:snidel
くしゃっとヘアー( ´ ▽ ` )ﾉ
に、JEANASiSのダテメです！
今日は気分的にカジュアルで、
珍しくガーリーな服装でした。
でもあのオールインワン、スカートに
見えますがズボンタイプなんです( ´ ▽ ` )ﾉ
thank u.
ｅｍ
半身浴なうです。
もぉすこしで湯船につかって、
1時間経ちます。暑いです。暑い。
ちゃんとお水を持って。
携帯も。
TV見てると気がつけば1時間。
汗がでまくってます。
もぉすこしの辛抱です。
期限まであと1週間。
ラストスパートかけつつ頑張ります。
thank u.
ｅｍ
しめじと人参スープ
雑穀米ごはん
小松菜のおひたし
きゅうりのコチュジャン和え
ささみのレモンあんかけ
でした。
ふりかけタイプの雑穀米、
すきなんです。うまいんです。
明日からはラストスパートとして
プロテインドリンクと置き換えます。
そして便秘に悩んだときは、
センナ茶を。おいしくないけど、
めっちゃ濃いめで一気飲みして寝ます
ダイエットは難しいです。
美容も難しいです。
でもどんな女優さんもみんなキレイな方は
努力してると思ったら、わたしも頑張れる！
thank u.
ｅｍ