28歳になって体力の衰えを感じ、始めた事！

中学を卒業後運動から遠ざかっていた私。

美容師として働き始め早9年

体力には自身があった方なのですが

最近は、

週末になると寝ても疲れが残ってたり、

目覚めが悪い、、

風邪が治らない、、、

やだやだやだやだーーーー

このままじゃダメだー

で。

整体やってもらってるお友達のツカサ君に相談したところ、

運動

バランスの良い食事

質の良い睡眠

んーーー

全部無理だ。。。

でもそんな事言ってられない。。

なので、

ジムに行き始めたのですこの私が！笑笑

筋トレとランニングで汗をかきデトックス

ジム行って筋トレした後は、、、

プロテイン笑

そして野菜と肉

下北沢音楽食堂のグリルチキンとハニーマスタードサラダ¥600

(ステキな音楽とおいしいごはんが魅力的なお店。

女性1人のお客さんも入りやすい雰囲気。オススメです)

これをやると健康になれた気がするんです。

これからの美容師人生。

もっと楽しめるように。

大切にしたいから。

そんな休日

emHAIR

03-6804-8782

東京都世田谷区北沢2-27-1