人間ドック ＆ 産後初の運動でヨガへ

昨日は朝から人間ドック、とにかく体調を崩すことが増えたこともあり

毎年欠かすことのできない定期健診です。



退職したらとにかく運動の時間を確保しようと決めていたのですが、

こちらも結局体調不良が続き、実現しないまま…

ようやく風邪が治ったこともあり、今日は前々から気になっていた

近所にある溶岩浴スタジオで行うホットヨガの体験レッスンに行ってきました。


38℃くらいの室温に60%の湿度。

産前は定期的に走ったりしていましたが、産後は一切運動らしい運動はなし。

あえて言うならよく歩いた、ということくらい。

体力の衰えは明らかだったので、最初はこの湿度の高い中で

レッスンのスタートを待っていただけでややだるく…

「最後まで持つかな…」と。

とりあえず久々の運動だし無理せずに出るつもりでしたが

レッスンが進むに連れてどんどん吹き出してくる汗、

汗の量に比例するかのように身体が軽く快適になってきたのです。


30分を過ぎるともう汗が止まらない～

1時間終わった時にはウェアは汗でずっしりでした。


久々の運動で眠くなるかなとも思っていたのですが真逆でした。

もう別人のように身体と頭がスッキリ。

全く眠気もなく仕事も進むし、活動的になれたのです。

顔もすっぴんですが、体温があがって明るい。


昔の自分を取り戻した？

そうそういつもこんな身体の状態だった、と思い出すような

そんな久々の感覚でした。

私は学生時代から妊娠までずっと運動をしてきたので、

妊娠をキッカケにパタッと辞めてしまったことで

育児は体力勝負とは言え、あちこちで運動不足の弊害が

出ていたんだなと改めて思います。



ホットヨガ、最初は週1回から始めようと。

できれば週3回、本当は毎日通いたいくらい。

これで退職したらやろう！と決めていたこと、また一つクリアできました。

育児も仕事も遊びも健康あってこそ。

これをキッカケに再度身体を動かす習慣をつけるぞー

東京都庁へ〜開業の件で質問

昨日は1日西新宿にいました。

朝からはある説明会、ランチ挟んで午後からは東京都庁へ。

変わらず外国人観光客が見学でたくさん訪れてはいましたが

私は入庁証をもらって中へ。

エレベーターである部署のあるフロアへと向かったのでした。


先日の記事で書いた開業関連の説明会、記事でも届出が必要かよく

分からない旨を書いたのですが、帰宅後、資料を良く読んでも

やはりよく分からず…

担当の方に電話をすると直接相談の時間をいただけるとのことで

早速アポをとって行ったのでした。


広ーいフロアで職員の方が忙しそうに働いている中、

デスク横にあるパーテションで仕切られた「打ち合わせスペース」的な

所に案内されると、テーブルにはポストイットが貼ってあり

「15:30~ ○○（担当者名）」と。

そうそう会議室が足りなくて、こうしてテーブルを予約すること

よくあったなーと懐かしく（笑）



そうこうするうちに担当の方登場。

20分程でしたが、忙しい中、一市民の相談に対して、親切に分かりやすく

親身になって話をしてくださったことは嬉しく…

説明会はやはり大勢に向けた一般論なので、そこでは話せないことも

たくさんあるわけで、そういう点に関しても、こちらのやりたいことも

尊重しつつ、都が定めた基準についても、と両方の観点から話を

聞くことができてクリアになりました。


届出はやはりすることに。

なかなか見ることのない都庁の内部も見ることができたし

疑問点も解消、行って良かったです。

夫婦での平日ランチもフリーの特権？

夏日の今日も、ホームページ他細かい点のアップでほぼ終わりました。

ランチ前に夫から電話があり、自宅付近に戻るとのことで

急遽一緒にランチをすることに。

近所の身体に優しい有機野菜の定食屋さん。

落ち着いた雰囲気と味で外国人ゲストにも人気のお店です。



我が家は夫も自営につき、これで夫婦揃ってフリーになるのですが

こうしてランチ時間なども融通が利く点等も

フリーになった特権と言えるかもです。


ランチ後は自宅で私の仕事を一部手伝ってもらいつつ…

また次の現場へと向かって行った夫でした。


フリーになるデメリットはあります。

私はそれでもフリーになる方がメリットが多いと思えたのですが

やはりランチもそう。

夫はビールも少し飲みつつ。

私は今のところ、平日仕事日と決めている日のランチアルコールは

まだ解禁していませんが、軌道に乗った時の楽しみにしています。