快適なランのための環境作り♪
すごいすごい！まだ朝9時過ぎです！
掃除も洗濯も終わってゆっくり朝ごはんを食べています。
一汗かいて身体も軽いし、早起きはやっぱりトクした気になります
2日目のランニング結果は、約3.5キロ強のコースを2周、
7キロほどがんばりました
実は昨日は4キロにも満たない距離でダウン…
久々に走ったのと暑さに加えて、着用したウェアが
フルレングスのウィンドパンツとＴシャツだったので身体も重くて
あっという間にバテてしまったのです
今日は通気性のいい、ノースリーブのランウェアと短パンで
挑みましたが、それだけでも快適さの違いは歴然！でした。
汗のニオイもつかないし、全くべたつかないし、その優秀さに
ビックリです
さすがランナーのことを考えているだけあります。
確かにTシャツとパンツでも走ることはできますが、ウェアをラン用
のものに変えるだけでも、走ることが快適で楽しくなると思うし、
続かない方にはオススメです。
シューズはニューバランス NEW BALANCE
学生時代からずっとランニング用はニューバランスを愛用。
足に合っているみたいです
レース用にはアシックスを履いていることが多かったです。
レース用シューズが必要になる日が来るまで走り込めたら
いいのですが…？！
そしてiPodは必需品
曲の長さが5～6分の好きな曲をセレクト。
というのも大体1キロのペースがこれくらいなので目安になって
いいのです。
昨日はとある英語の番組のポッドキャストを聞きながら
走っていたのですが・・・こちらはイマイチでした
まだまだ暑い日が続きますが、なんとか週末ランを続けたい
と思います！
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