こんばんは🌙
まだ東北も暑いですよ・・・
クーラーつけちゃう・・・
でももう、食欲の秋も目の前ですね✨
先日食欲の秋の先駆け？
沖縄旅行のお土産をたんまり頂き
甘いものに囲まれてます✨
紅イモタルト、サーターアンダギー、ケーキ
みんなありがとう💛
そう！私、甘いものに目がない
というか、なかった！
私自身が集中的にダイエットに取り組んだ3カ月
運動0で-7.5kgを達成したわけですが
実は、、、甘いものも食べてたんだよねその3カ月間
最初はね、毎食お腹いっぱい食べて良いって言われて変に遠慮してご飯を中途半端に減らしたりしていた過去から、お腹いっぱい一食を食べるようになって満足したの
それまで絶対食べてたおやつにも意識が全くいかなくなったの
栄養も心も満たされてたから
でもその後2週間くらいかな？
やっぱり食べたいなと
毎日でなければ良いよと師匠にも言って頂き
甘いものも食べてた！
師匠に言ってないけど、ほぼ毎日！(笑)
でも今年になって2023年、甘いものを毎日食べなくてもいれるように自然となったの！
あら不思議！ではない、理由は分かってる！
精神的ストレスが原因でした！！！
そこかーい！！！
知識だけではない、自分自身の生活環境
絶対繋がってる
あの集中した3カ月で甘いものに手が伸びなかったら
記録どうなってたんだろ？
3カ月で10kgとかいけてたのかな？(笑)
でも、あの時の私には甘いものが必要だったから
良いの良いの、私の選択です、はい！
私は生活環境を変えること
自分で決めきれなかったから
やっぱり人の力が必要だった。
一人でやらない
他者の力を借りる
信じれる人に頼る、行動する
食事アドバイザーとして
能力をお伝えさせて頂いてます。
でも私がこのお仕事を通して成し遂げたいのは
過去の私のように
自信がない
自分が嫌い
他者へのあたりが強い
精神的に不安定 いつ怒るか、泣くか、気に障るか分からない厄介者・・・
出来ない過去に縛られてどうして良いか分からない
ダイエット迷子
何が痩せるかと右往左往 すぐやってはやめ、続かない
ママだからとオシャレを我慢
地味な服装に転身
なんで私だけが不幸なのかと被害者になりがち・・・
旦那さんに八つ当たり気味・・・(旦那さんも旦那さんだけどな(笑))
食でストレス発散
ニキビだらけ (年齢的には吹き出物かもだけど気持ちは若いから！(笑))
常に眠くてやる気でない
生理痛がひどくてしんどい
寝ても寝ても寝たりない
毎日活力が無い
かさむ食費 食材賞味期限きたり、腐って捨てる・・・
仕事でも結果が出せなくなる
まぁ上げたらきりがないわけですよ
本当に
そんなね、どうして良いんだろうって人に
私は人は変わろうと思えば変われること
自信が欲しけりゃ作れる、持てること
年齢だからと思ってた不調は改善出来ること
ママだからとか、●●歳だからとかそんな周りからの目や言葉は関係なく、本当に自分はどうしたいのか心にある声に従うことでどれだけハッピーになれるかということ
そしてね
自分が変われば、我が子や旦那さん、家族、友人、職場の同僚
たくさんの周りの人との関りも変わってくる
たくさんの幸せな変化があなたを待ってるってこと
https://www.instagram.com/eri_diet_3588/
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@798rqond
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フルタイムワーママ
3歳の女の子をほぼワンオペ育児
仕事も8-17時勤務
管理職
疲弊してもう運動する時間なんてない
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