たくさんの方の足裏を見ていく中で『浮指』の方に出会うことが多いです
皆様はしっかりと足指を使って歩いていますか？？？
きっと多くの方が「わからない・・・」と回答すると思います(^^;)
足指が上手に使えていないと・・・・
・前足部（指の付け根の肉球のように柔らかい部分）にタコ・魚の目などの角質トラブル
・外反母趾
・巻き爪
・足裏の筋力が低下し転倒しやすくなる
などなど、歳を重ねる度とにたくさんのトラブルが起こりやすくなっていきます。。。
そうならないために是非足指トレーニングはじめましょう！！
★パターン１★
タオルなどの布を敷き、足の指で握ります。
握ったり開いたりを繰り返してください！
★パターン２★
足の指をグー・チョキ・パーに動かします！
結構難しいですがチャレンジしてみてください！！
筋トレは一日にしてならず。。。
毎日コツコツ続けてくことで予防になっていきます！
足指トレーニングをする際は冷えすぎていると釣りやすいです！動きづらい人はお風呂上りなどがおすすめです！！
自分の足がどうなのか気になる方はエル・テ・アテのスタッフまで！(笑)
エル・テ・アテ
東京都中央区日本橋人形町３−７−１１ 三福ビル６階
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