乾燥肌の時にオススメの野菜

今日のディナー❤︎

チキンサラダ！！

チキンはホルモンフリー

オーガニックの緑たっぷり野菜

パプリカ・トマト・ブロッコリー

オーガニックフェタチーズ 

すべてオーガニックです。

今日はドレッシングなしです。

それから、ケールスープ

スウィートポテト

玉ねぎ・人参

ケール

肌が乾燥している時にオススメの栄養素はビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルです。そしてこれらの栄養素を豊富に含んでいる食材とは、なんとブロッコリーです！

最近オーストラリアは寒くなってきて

乾燥対策にくためにも
明日もブロッコリー食べよう❤︎笑