体重記録は取り続けていましたが、今はダイエットよりも明日を生きるエネルギーが大事！と、判断して、しばらく充電期間にしておりました。
体重は、1-1.5kgくらい戻ってしまいましたが、体脂肪は減少～維持という感じです。
で、ですね。
中断もひと段落、というところで、イオンにあった体組成計に乗ってきました。
じゃーん。
こう見ると。
大柄ではあるが、いろんな値が標準内に収まっている………ミラクル。
そして内臓脂肪の低さに驚いた。
と、いうことは。
ほぼほぼ見えている脂肪が私のデブ成分。
と、いうことは。
筋トレですね。
さー頑張ろうか！！！
と、いうわけで、年内はこのまま維持ゆるゆるで続けていきます。
日々の生活の中でどれだけ筋肉量を増やすことができるのか。
来週から、電動自転車から普通の自転車に格下げになったので(電動子乗せが寿命を迎えました)その効果にも期待！！！