前回の続きです。

そもそも心の整え方がわからないだわ。って方もいると思います。

そんなんいいから早く肌改善のエステやってくれよ。って方も

もちろん外側からの影響でもお肌は改善しますが、心の状態が原因の場合はまた肌状態が悪くなったりしちゃうんですね。

それに同じエステをしても効果が全然違う！！

なので心のケアも行ってあげてください。

前回にあげた症状の方たちに全員に同じこと言えるのはとりあえず、【よく寝てしっかり食べて軽く動いて】ということ

女性の方は特にそうだと思うんですが、ダイエットをしていたりスタイル維持や健康のために甘いものを我慢していたりお肉を我慢していたりするのでとりあえず自分が今食べたいものを食べましょう！

しかもいっぱい食べていいんです！

私もどうしても鬱々したときは食べたいものを食べたいだけ買います！

しかも洗い物したくないから作らない。買うかウーバーするか！

普段ならもったいないなぁ、とか身体に悪いし、とか関係なくやります。

そして好きなだけ食べて爆睡します。

タイマーもかけずに眠れるだけ寝て、そしたらちょっとだけ、気持ちが晴れて、ちょっと長めに散歩したりヨガしたりサウナで汗流したり、。

すると心が【普通の状態】なところまで戻ってます◎元気いっぱいじゃなくても普通でいいんです。

一時期すごく食べ物を制限していたことがありますが、その時に大好きなご飯と卵焼きとお味噌汁を食べました。

久しぶりに食べたその食事が美味しくて美味しくて、食べる事って生きることなんだ、ってすごく腑に落ちました。

食べるだけで元気になりますしね。

心の状態が落ちてしまっている時は、心の機嫌をとっていい状態にもどしてあげましょう♪

お肌もするする良くなっていきますからね(*^^*)

安心してください

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