こんにちは(*'▽')！

4月がもうすぐ終わりますね。

新しい春にどんな出会いがありましたか？

私も新しいお客様に出会えたり、新しい考えた方や生活習慣にトライしてみたり、少し忙しい春を過ごしました。

現在ではネットなどで非常にインプットの多い時代。
色んな情報が次から次へと入ってきますから、知らず知らずに脳が疲れていたりします。

脳を休ませてあげることはストレス解消にもお肌にも非常に効果的◎

よくデジタルデトックス（一定の期間ネットを触らない）がおススメされていますが

思ったことをノートに書けるだけ書きだすアウトプットをすると脳のデトックスになります◎

A４サイズのノートに3ページ分書くと、ストレス解消になり、普段自分が溜め込んでいるものがデトックス出来るそうですが、実際この3ページ書くのに1時間くらいかかります(笑）

A４サイズがかなり大きいというのと、3ページは結構絞り出さないと書けないんです。

最後の方は「今日は空が青い」「お腹すいた」などなんでも大丈夫だからとにかく書ききるのがいいです◎

この方法、めちゃくちゃスッキリします！！

あと、読み返してみると私こんなこと思ってたんだ・・・とか。

自分の事がよく理解できるようになります。

何をしてもモヤモヤしちゃう、スッキリしないなぁという場合でもおススメですよ♪

脳のデトックスでお肌をキレイにしちゃいましょう!(^^)!

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脳のデトックスでストレス解消が最高に気持ちい♪♪