miCoach -マイ・コーチ-

突然ですが、自分のコーチは、バルセロナのスペイン代表FWダビド・ビジャです。







愛媛マラソンに向けてちょくちょく走っている今日この頃。



しかし、どうせなら楽しみながら走りたいなあと。






そこでiPhoneのアプリをいろいろ物色してみると、あるわあるわ。ランニングアプリ。



昔、Nike+iPodを使っていた時期があったけど、最近のアプリはGPSで走行距離や速度、地図上で実際に走って場所などを表してくれる。




Nike+GPSとかいろいろランニングアプリがあったけど、自分はアディダスの「miCoach」に決定。





無料というのも大きい。






ネット上、アディダスのmiCoachにアクセスしてアカウントを作ると、自分が何の目的で走るかによって、トレーニングプランを組んでくれる。自分は当然、「フットボール」を選択（あれ、マラソンは…w）。






サッカーに見合った、インターバル形式のトレーニングが多くて、一定時間内にジョギングペースとハイペースを繰り返す内容で、何週か経つと強度が上がっていくようになっている。



で、音声でコーチしてくれるのがダビド・ビジャ。



「まずはゆっくり走ろう」「ペースをあげよう」などと、走っている途中でビジャがアナウンスしてくれる。あ、もちろんスペイン語でね。自分はスペイン語モードで使ってるから、ビジャになったのかも。トレーニングモードや、音声は、いろんなスポーツの有名選手から選ぶことができる。




iPhoneからアプリを起動し、miCoachが組んだトレーニング（自分の場合はサッカー）をするか、自由に走るかを選んで、走るだけ。


ちなみに、走るだけじゃなくて、「どう走るか」で自転車を選べば、自転車走行にも対応。



走った時間、距離、消費カロリー、道筋はアプリが勝手にネット上のmiCoachのアカウントにアップロードしてれる。

走ったり、自転車の遠征が楽しくなりそう。





なぜか最近足が痛くないし、サッカーでもやりたいなあ。

まだまだこれからだ

月曜は午後からの出勤だったのですが、クラブチームのリーグ戦があるので、朝８時から北条まで行ってきました。




最近の練習では徹底して人と人が関わる、パスをつなげることを練習してきたけど、子供たちはとても良いプレーを見せました。




１試合目では、今まで勝ったことがなく歯が立たなかったという相手に、しっかりとパスを繋いで何度も相手DFを崩し、１－１で引き分け。内容的にも互角以上の戦いを見せました。



その後の試合でも自分が突っ込むのではなく、安全な人を見つけてパスを回しながらチャンスを伺う意識がとても高く、成果が出ているなあと。


他のコーチも今年１番の試合を見せてくれたと喜んでいました。



自分の指導が少しは浸透してきたと感じてうれしいですね。もちろん、自分の力だけではないけど。






また、日曜にはコーチ陣でミーティングを行うことになりました。


指導方針や組織としてしっかりと固めるため。






少しずつ、良い方に向かってます。

四国ダービー

昨日は午後からクラブチームを指導した後、夜は砥部でJリーグの四国ダービー、愛媛vs徳島を見て来ました。






愛媛は前半から試合終了まで、とても統率された良いサッカーを展開し、1-0というスコア以上の完勝。


7000人くらいの入りやったけど、スタジアムの雰囲気も良かったな。

集まったみんなが、愛媛県に生まれたことを実感できるのは、今の愛媛ではここしかないでしょう。




今クラブチームでボールを回してチャンスを伺う、という練習をしているけど、そういう目で試合を見ると面白かった。

難しいような言い方やけど、とてもシンプルで当たり前のこと。



ドイツではブンデスリーガのある日はどこのチームも練習や試合をせず、子供たちが試合に少しでも触れられるようになっているとか。




やっぱり小さい時から少しでも良いサッカーを見て育って欲しいですな。










iPhoneからの投稿