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今となっては、

私はなんで、あんなに偏屈な生き方してたんだろう？

と思うくらいなんだけど、

私は本当に

自分を大切にするのが下手だったなー

というか、

自分の機嫌のとりかたを知らなかったんです

『不登校　お母さんが自由になると・・・』こんにちは！ゆきです♪ 自己紹介はこちら ELM（勇気づけ勉強会）のご案内はこちら鎌ヶ谷不登校親の会ブログはこちら前回、夏休…

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↑昨日のブログで、

子どもを信じて見守るには

お母さんが、自分を見張るのをやめて、

自由になることだと書きました。

これを書いていて、思い出したことがあって、

娘が不登校になって、

何をやっても上手くいかないし、

旦那さんに話しても、

ちゃんと聴いてもらえなくて不満がたまる。

でも、

周りからは、

無理しないでと言われて、

（私が無理しないと、よくならないのに）

（分かってもらえない）

と、気持ちが沈むこともありました

ネットや本には、

「お母さんが幸せになることが大切です」

とか、書いてあって

（この状況で、幸せになれる訳ない）

と思ったりしてね。

まあ、そうは言っても

気晴らしに出かけてみよう！

と思って、1人で出かけてみたんです。

こうなったら、

なんでも好きなもの買ってやる！！と、

ショッピングモールをぶらぶらしたんですね。

でも、

好きなお店に入っても

ぜんぜん楽しくなくて

頭に浮かぶのは

フン！

私がいなくて困らせてやる！

家の中がめちゃくちゃになればいいんだ！

反省するまで帰るもんか！

というような、マイナスなことばかり

そうとう病んでました（笑）

きっと、そのときの私は、

「私のつさらを分かってほしい」

「頑張りを認めてほしい」

っていう気持ちからのことだったんだけどね。

せっかくショッピングして、

なんでも買っていいよ、と自分に許可したのに

ものすごく嫌な気持ちで終わってしまった。

とにかく、

頑張らないと、自分に価値ないって思ってたから、

人（子ども）にもそう思うし、

自分が休んだり、楽しんだりするのも

どこかで、いけないことしてるようで、

許せなくて

自分の機嫌のとりかた、知らなかったんです

そりゃー

イライラ募るし、体調も悪くなるよね。

こんなことを何度か繰り返してるうちに、

私が不満だらけで出かけても、

家族に気を使いながら出かけても、

何も気にせず楽しんでも、

家に帰ると、何も変わらない。

それどころか、

「あ〜、楽しかった！」

と思って帰ると、

気分いいし、家族までいい気分になるみたい。

ということに気がつきました。

本当に、お母さんの気分がいいと空気が変わるし

そのエネルギーは、

子どもを充電することができると実感しています

その後、少しづつ、

自分を許すってことを試していて。

リビングで昼寝してもいい

いつ起きるか分からない家族の朝食の用意はしなくていい

夕飯のしたくをサボってもいい

お皿はためてから洗ってもいい

こまめに掃除しなくていい

無理して節約しなくていい

いつでも好きなときに、コンビニコーヒー飲みに寄ってもいい

我慢していたことや、

無理して頑張ってきたことに気づいて、手放してみたら、

案外、大丈夫なことばかりで

気分よく、

家事も頑張れるようになった感じです

お母さんが、いい気分でいると、

軽やかでいいエネルギーが子どもにも伝わって、

活力が湧いてくるので、

子育てにもいい影響あると思います

自分の機嫌は自分でとって、

なるべく気分よく過ごしたいものです

勇気づけの土台作りにもなります

暑い夏休みですが、

無理しすぎてないか？

頑張りすぎてないか？

自分のことも、

ちゃーんと見てあげてくださいね

自分の機嫌は自分でとって、

自分と仲良くしましょうね〜

そうすると、

ありのままの子どもとも、

仲良くできるようになってきますので

2024 10月から

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『アドラー心理学　ELM（勇気づけ勉強会）　3期募集のお知らせ♪』こんにちは！アドラー心理学ELM（勇気づけ勉強会）リーダーの　ゆきです ♪ 自己紹介はこちら鎌ヶ谷市で月に１回、ELM（勇気づけ勉強会）を開催してい…

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折り返しご連絡させていただきます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました

不登校 自分のご機嫌とれてますか？

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