お久しぶりです！
今週も、一週間お疲れ様でした！！
今日は、、、
細い子がやっていることを
真似して自分も
痩せちゃおう大作戦☆
です！笑
今日は細い子がやっていることを
観察してわかったことを並べていきます！
1.三食食べてる
→その代わりお菓子は食べない！
2.普段から運動の意識あり
→階段使うとか、歩ける範囲なら
電車使わないとか、歩くときは
お腹引っ込めるとかとか！！
3.たまに甘やかす日がある
→普段我慢してるおかしとか麺類
を食べる日を作ってストレスを
あんまり溜めない！
4.食べるのがゆっくり
→ガツガツ食べるのではなく、ひ
とつひとつ味わって食べてる！
しかも、美味しいもの。新鮮な
ものを特に！！
5.できるだけ加工されてないもの食べてる
→お肉ならハンバーグじゃなくて
ステーキ。お昼とかもコンビニ
とかじゃなく、自分で作ったお
弁当！
いかがてしたか？すこーしの
意識の違いで結構効果ある！
と思います！！
めざせほっそり子♡
