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こんにちは
SOlEIEL Ralum代表
グレイスハーバリスト
女神起業家コーディネーター
白石 貴子（taco*） です。
今日もみなさんとの共鳴を楽しみにしています
春のゆらぎ肌とイライラの正体 ― 肝の養生とハーブ
最近、こんなこと感じていませんか？
なんだか肌が荒れやすい。
理由もなくイライラする。
夜、なかなか寝つけない。
「なんでだろう？」と思うかもしれませんが、
実はこれ、
春特有の体の変化なんです。
春は「肝」が高ぶりやすい
東洋医学で春は「肝」の季節。
春になると
肝の気がぐーっと上に昇りやすくなります。
昇りすぎると、
イライラしやすくなったり、
目の疲れや頭痛が出たり、
肌がゆらいだり。
春になると急に肌荒れする方が多いのは、
この肝の高ぶりと関係があるんです。
「巡らせる」がキーワード
ポイントは
「抑える」のではなく「巡らせる」こと。
無理に押さえつけると、
かえって詰まってしまう。
気持ちよく巡らせてあげることが大切です。
ハーブティーでいうと、
ジャスミンや菊花、ミント系のハーブが
春の養生にぴったり。
気をふわっとほぐして、
スムーズに流してくれます。
香りの高いハーブには、
気を巡らせる力が宿っていることが多いんですよ。
「いい香り」と感じるものは、
体が「これが必要だよ」と教えてくれている
サインでもあるんです。
今夜からできるセルフケア
お風呂上がりに、
香りの高いハーブティーを一杯淹れてみてください。
カップを両手で包んで、
湯気の香りを3回、深く吸い込む。
それだけで、
昇りすぎた肝の気がふーっと降りて、
体全体がゆるむのを感じられると思います。
春の不調は、
あなたのせいじゃなくて季節のリズム。
体のサインに気づいて、
やさしく整えてあげてくださいね。
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Thank you !
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日が貴女にとって素敵な1日になりますように。
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