雲外走天

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31Dec
- 2025振り返り
  もう何回か忘年会してるので振り返ろうとしてタイトル入力したけどあんま浮かばない1月　ランナーズカップ(ハーフ)1:41'12"練習不足を痛感するもその後レースの予定はなし2月　推し活で大雪の日に新潟一人旅3月　東京マラソンやウィメンズマラソンの応援で自分も走りたくなって、推し活のついでに岡山マラソンコースを辿って勝手にフルマラソン開催4月　好きなアニメのコラボイベントでグッズを買うためにナガシマスパーランドまでランニング5月　サ活に嵌まってランニング先に銭湯を選ぶようになる６月　会社の旅行で宮古島！100kmサイクリング楽しかったー！！7月～9月　６月にこじらせたのど風邪と酷暑でランニングはほどほど。仕事に明け暮れて過ごす10月　ぎふ風流マラソン　4:31'47"金沢マラソン前のロング走のつもりエントリー。坂にひよって足を残す作戦バッチリはまって無事完走！※ただし金沢マラソンは前々日から体調崩してDNS11月　ロゲなご2025にチーム参戦、５時間の部で1位入賞！12月　お伊勢さんハーフマラソン　1:41'18'"振り返ってみると1月と12月でハーフマラソンのタイムはほぼ変わらず来年から頑張る！
27Dec
- 野口みずき杯 2025中日三重お伊勢さんハーフ
  前日の食い道楽の後、マラソン本編のブログがないと多方面からツッコミをいただきましたのでお伊勢さんハーフの結果報告を。スタート前に帽子に固定してたカメラを落としてしまい、拾って10秒ほどでスタート走り出す前でよかったけれど、走り出しが撮れず残念とはいえ渋滞は全くなく、速いランナーにつられることもなく順調な走り出しでしたが問題は常時170オーバーの心肺おはらい町はとても華やかでテンションだけでノリきれましたが、13kmにあるスタジアムに向かう上りで心肺が打ち上がり失速。そこからは追い越された1h40のペーサーを視界に捉えているのに全然距離を詰められない。どうしたもんかなーと心肺が打ち上がらない程度のペースでボチボチ走っていたらいつの間にやら18kmの表示がハーフマラソンってあっという間なのね～なんて思っていたら20kmの折り返し地点から帰ってきたランナーとのスライドが始まりメンタル復活！ラスト3kmは心肺のキツさを感じずに楽しくゴールできました101分！ベストではないけれどよく頑張った大会関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、当日現地にいた皆さんに感謝！ありがとうございました大会中はろくに撮れてないので、終わった後の横丁そばを食べるわしとmさんをご笑納ください
06Dec
- 明日はお伊勢さんマラソン
  朝、防府へ出発前のBOSSとエンカウントお互い美味しいものに出会える様ベストな状態で大会に臨める様激励し合いました。鈴鹿の洋食屋さんに立ち寄り絶品タルタルチキンオムライスを食べ旅館…のようなたたずまいのスーパー銭湯でまったり過ごし一升瓶で松阪牛を食べて松阪のホテルにチェックイン出発前にマラソン事務局から届いた封筒を開けるとだいたい何か家に忘れてしまうので、ホテルについてゼッケンとご対面どんなタイムで申告したか覚えてないですがAブロック金沢マラソンの後だからそこそこ仕上がってることを想定して申し込んだのだと思うけど、体調崩してDNSしたので並程度の仕上がりですハーフマラソンのPBは1時間31分くらいだったはず。今の練習量では4:16/kmペースでは走れないので更新は無理だけど、幸いどこも痛めてないので今の出せる力を出しきるつもりで楽しんできます！
05Oct
- 岐阜風流マラソン2025
  久しぶりにフルマラソン行ってきました。大高緑地のパークランの参加者を中心としたランナーが集うlineグループで情報が回ってきて、お知り合いがたくさん参加されると聞き、うっかりポチってしまっていたあいにくの雨模様だけど、１週間前の予報は30℃だったのでそれよりは幾分マシ長良川河川敷でスタートして、こんな感じの坂道を登って金華山ドライブウェイを通り、反対側からまた長良川沿いを走って24km。そこから折り返してまた金華山ドライブウェイを通り、来た道をなぞってスタート地点の長良川河川敷でゴール。始まる前は往路の金華山は越えられるけど、復路は金華山の手前でリタイアして橋を渡って30kmが限界じゃなかろうかと思ってましたが…何というかスタッフさんやボランティアさんがみんなやさしい。どのエイドもスポーツドリンクとかコーラとか選べるし、サンドイッチや出汁の効いた素麺やチーズケーキが用意されてて美味しい！みなさん雨の中、離れたトコロからでも見つけ次第大声で応援してくれて気持ちを上げてくれるそしてフル同士のスライドもあるし、同日開催のハーフの選手とのスライドもあるので声かけあって気が紛れるあとは…前日カーボローディングではないけど普段より多く食事をしたし、エイドも充実していたし、水溜まりが多くてスタートから突っ込むようなレース展開でもなかったのでエネルギーの枯渇も感じない。30kmより少し前に↑のジェルのカフェイン入りを飲んでゴールまで走る覚悟を決めました結果距離表示とかは無い大会なのでガーミンを見て、40kmの地点では４時間半切りはイケルと確信して走っていましたが、トンネルを合計4つ、山道を往復していたのでGPS がずれたりしていたようで想定より1kmもゴールが遠かったわりと平地のマラソンでも体調次第で4時間半は切れないので今日はかなり頑張った！主宰、スタッフ、ボランティアの皆様、雨の中ありがとうございました！
09Aug
- 破格の涼しさ
  日々のストレスレベルまで測ってくれるガーミン今週はメンタルもやられてたので土曜だと言うのに早く目が覚めたあー、カラダ動かしたら少しはスッキリするかなぁ…と言うことで起き抜けに走ってみた。この時期は午前8時でも日差しで体力持っていかれるけれど、今日は破格の涼しさ！！鶴舞公園の外周は日陰になってる道が多いから余計かな？2周で帰るつもりだったけど走りやすいから5周しちゃったスッキリしたかはわからんが良い運動にはなったかな
01Jul
- 宮古島の思い出(ミヤイチ)
  久しぶりに自転車にたくさん乗りました。会社の旅行で宮古島にきたけれど、暑いし湿度が高いからちょっとランニングはしんどい。サイクリングならやれるかなーと思い立って、借りれそうな業者さんを検索。ロードバイクのレンタルは都合の良い業者さんが見つけられなかったので、電動アシストつきのクロスバイクをチャーター「宮古島にはでっかい橋が3つある」という情報をつかんでいたので、取りあえず橋を制覇しようと。で、橋を3つ制覇すると島の西から北にかけて走ることになるので、じゃあついでに東と南も走って一周しちゃおうかなと。ゆうてサイクリングしまなみとかひ名古屋からひるがの高原までサイクリングしたりしてるので、電動アシストつきなら何とかなるっしょの精神朝イチの来間(くりま)大橋多分船が通れるようにだと思うけど、正面からみると壁にしかみえない坂がある伊良部大橋多分大きな船が通れるようにだと思うけど、エグい坂が橋の途中に…ドラゴンボールのエンディング見たいにぐにゃぐにゃしてる伊良部島の入り口には道の駅ならぬ「海の駅」。伊良部島側から橋を眺めながらアイスでクーリング。チョコミント…が、好きー！！！宮古島に戻った後北上して砂山ビーチへホテルの観光ガイドで見たトンネル岩発見13:00手前くらいに食堂を見つけたのでふらっと寄り道宮古そばやソーキそばも気になるけど、墨入りタコ焼きそばなるメニューにおすすめマークがついていたのでチャレンジ。タコの墨は美味しくないらしいからイカ墨だったのかな？めちゃくちゃ旨い！！食後は腹ごなしに北端の池間大橋へ。渡る前の「憂鬱」と、渡ってる最中の「高揚感」と、渡ったあと振り返ったときの「達成感」からの元の島に戻るためにもう一度同じ橋を渡らなきゃ行けない「絶望感」。どれも非日常的で良い海岸に近い外周を回ればそんなに高低差ないだろうと思ってたけど大間違い。全体的にアップダウンがめっちゃある電動アシスト自転車だから楽勝かと思いきや、時速24kmを越えるとアシストが止まってただの重い自転車になるから気持ちの良いスピードまで加速しようとするとかなり必死でこがないと進まないスピードを割りきってしまえば上り坂もほどほどの出力で上れるからポタリングするには十分な性能なんすけどね天気が良すぎて深部体温が高くなってる予感がしたので熱中症対策にかき氷をゲットしたり無加工の大自然を眺めたりしながらなんとか晩御飯の時間ギリギリでホテルに滑り込みいやー、久しぶりにスタミナ使いきるまで楽しんだ！伊良部大橋の海の駅以降はほとんどゴミ箱がなくホテルに戻ってリュック開けたら大量のゴミが。海の駅で3本くらい捨てたはずだから1日で5リットルくらい補給してたっぽい
26Jun
- コロナか百日咳か
  6月3日に悪寒がして仕事を終えて帰ったらあれよあれよと熱が上がり、夜中3時には39℃を確認。翌日は家にあったロキソニンを飲んで1日寝てたら平熱まで熱が下がったので5日には念のためマスクして仕事に復帰6日から前半グループが社員旅行に出発。幸い後半グループだったので、間だ旅行までは1週間あるし、体調も別に悪くはない。そんなことを考えながら土日は家でおとなしく過ごしたけど、翌月曜日旅行から戻った前半グループの何人かに咳の症状が。まぁ、世の中では百日咳なるものが流行ってるらしいのでワシも引き続きマスクしとこう6月12日には体調も全然問題なく、定例ランにも参加翌13日からは後半グループと共に宮古島へ社員旅行！旅行中も体調は良好で電動アシスト自転車借りて宮古島一周を敢行(観光？)いやー楽しかった！と月曜日元気に出社したけれど、夕方くらいからワシも咳が出始める熱は無いし宮古島ではしゃぎすぎたか、湿気対策でクーラーガンガンかけてたから喉がやられたかなぁとしばらく様子を見るも、日に日に咳の量が増えるガーミンのトレーニングレディネスも普段は練習翌日でも20はあるのに、月曜から水曜までは毎日1という異常事態。木曜の仕事終わりに医者に行ってみた。いし「(現時点で)熱がなくて咳が出るだけなら精密検査するほどでもないかなぁ」わし「職場でも咳してるひとがちらほらいて、世の中では百日咳が流行ってるって聞いたので…」いし「そうは言ってもあなたまだ4日目でしょう(笑)」わし「」ユーモラスなお医者様からせき止め薬の処方せんをもらったので、薬を買うついでに抗原検査キット買って帰ったけど、検査キットの判定は陰性。薬を飲み始めてからそれまでは乾いた咳だったのが痰がからんだり、鼻水が出るようになる変化はあったものの、1週間経っても相変わらず咳が出る。そして今日になってわしの回りで咳が出始めた人がちらほら…。うーん、コロナか、百日咳か※咳が出るから走る気が起きないだけで、元気です。
20Mar
- ナガシマスパーラン20250320
  先週の岡山に続き、今週は長島の湯あみの島に用事ができた。2週連続でロング走なんていつぶりかしら？まぁ、今回は何度か走ったことのある道のりだし、道中のコンビニの場所がわかってるからどうにかなるっしょ。第1エイドは烏森駅前のファミマもう少し先にセブンイレブンもあるけど、トイレが限界だったので迷わずインちなみに今日の服装天気のわりに気温はあまりあがらず、tシャツとアームカバーにウィンドブレーカーでちょうど良い。あと、黄砂か花粉かわからないけど、最近やられっぱなしなのでbuffとサングラスも使って護身完成…ってやかましいわ。Buffは10kmもしないうちに呼気と汗と鼻水でベッタベタになったけど、ないよりはダメージ少ない、かな15kmくらいで第2エイドに西福田のファミマここ(西福田)周辺の道は幼稚園の頃に通った、と思う。なんとなく覚えてるだけなので全然変わってないように思えるけど、実際はどーなのか。一軒家の瓦屋根がならび、田んぼや畑や町工場があって、トラックが曲がるときに2回くらい切り返さないと通れない交差点が…うん、変わってない。良い町だ。何回通っても写真を撮っちゃう場所マラソンと違ってマイルストーンがないのでこういう標識はついつい足を止めて写真を撮っちゃう。…嘘です。ほんとは疲労感がきつくて足を止める言い訳がほしくて写真を撮りました…ガーミン表示だと29kmでナガシマスパーラン終了！いやー、体がどこもかしこもビキビキ(＾ω＾#)リュック下ろすと肩と首がビキッ！靴脱ごうとするとふくらはぎや腿がビキ！先週の勝手におかやまマラソンの42kmよりもキツかった！原因はなんだろう。花粉？既知？シューズ…はおんなじか。気温？先週の疲労残り？…あ、荷物背負ってたからかも！まぁ、無事にたどり着けたから、ヨシ！( ・`д・´)ジャズドリームの方は結構人が多かったけど、湯あみの島はすいててのんびりできました。今回の目的これらのがっつり系メニューを食したものだけがもらえるグッズ。22種類あるのにコラボメニューが全部がっつり系なのでデブまっしぐら
12Mar
- とーとつに一人でフルマラソン
  最近は大きなマラソン大会に参加する友人知人の応援でたくさん刺激をもらって、ようやくやる気スイッチが半分くらい押された状態に。いつもやる気がでないときは何をみてもピンボケしていて、あと一歩踏み出すきっかけがつかめない。そんなわしもスイッチが半押しされてピントがあってしまえば、ちょっとしたきっかけで次の一歩を踏み出すことができる、かもしれない。岡山に用事ができて、急遽仕事の休みをいただいて行くことにした。そうは言っても、名古屋から岡山に行くだけでも1万ちょっとかかる。往復だから2万ちょっとか。行って用事済ましてすぐ帰宅では味気ないというかもったいない。は！用事は夕方でも大丈夫なんだから、朝から行って走ればいいんじゃね？おかやまマラソンは公認コースらしいから、マラソンのコース試走して良い感じだったら今年エントリーしてもいいなぐらいの、軽い気持ちでガーミンにおかやまマラソンのコース転送してやってきました岡山駅。普段着のしたにランウェア仕込んで来たから、不要なものだけ脱いで荷物と一緒に駅前のロッカーにイン！まずはスタート地点とおぼしきジップアリーナ岡山までジョギング。ガーミンに転送したコースを呼び出すのにちょっと手間取ったけれど、無事コース案内が起動してランニング開始！ちなみにおかやまマラソンのコースはこんな感じ。橋以外はド平坦最初の5kmくらいは岡山駅の近くをウロウロ…。信号が多いし人通りもあってちょっと走りにくい。大きな交差点は側道？左折可？とメイン道路を渡るために３段階くらいで渡る場所もあってちょっと怖い(マラソン当日は車道走るからそんなことないんだろうけど)国道2号バイパスを越えた辺りから昔走ったマラソン大会がフラッシュバック延々と続く直線道路…北海道マラソンの新川通を思い出さずにはいられない！！(諸説あります)ガーミンをみたら直進12kmとか出て引き返すか悩むも、せっかくのやる気スイッチがここで引き返したら10kmで終わっちゃう…！！と後ろ髪を引かれる思いに耐えながら続行。(後ろ髪を刈り上げたお陰で助かった)15km付近でコンビニで補給。(10kmくらいで速攻元気も飲んだけど写真なし)16kmくらい、倉敷川18kmくらい、折り返し地点(愛知県民のソウルフードcoco壱番屋の辺り)ここから3km程戻って千両街道を縦断した先で23kの表示を発見多分おかやまマラソンの23km地点を示す表示だと思う(しらんけど)25km過ぎの浦安公園で大丈夫か心配になる隠れミッキー(?)を発見26kmくらいでおにぎり食べて、羊羹も2つ購入30km越えて旭川(ここの橋が一番キツい坂でした)本当は30kmからはコースが堤防道路を走るっぽいんだけど、歩道があるんだかないんだかよくわからないので、近くの別な道路でゴールを目指します。この別道路作戦が良くなかったのか、34km地面のひび割れ的なサムシングに足を取られて左足首がグキッてなるが、止める言い訳にできる程の痛みもなく、数分休憩して、続行。アルパカ。(東城咲耶子は良いぞ)(南ことりも良い。)そこからもう足がぼろぼろで道も良い感じに繋がらなくてぐちゃぐちゃでしたがなんとかゴール完走した感想ですが…25kmまで北海道マラソン、最後10km岐阜清流ハーフマラソンって感じ。(体験者の個人的な感想です。石は投げないでください！)道中ボランティアさんや応援の皆様の力を借りれると信じてエントリーしても良い…かなぁ？今年のレースはもうちょっと吟味、かなちなみに走ってた時間は3時間54分！サブ4じゃん！と、思いきや、スタートからゴールまでにかかった時間は5時間23分。うーん、どうせ私はサブ5.5の男おまけ岡山の名物料理を食べようと駅の近くをぶらぶらして、デミカツとエビめしのコンボを食べました。無難に美味しい。食べながらメニューをみたら黄ニラらーめんも岡山名物っぽいことかいてあったので追加オーダー。優勝🏆むしろ本日のMVP ✨
13Feb
- 100m×10≠200m×5
  2日前に帰省ランしたときに調子が良いと感じた理由を考えてみました。1.ここ１ヶ月くらいずっとトポアスレチックのシューズを履いて走っていたけれど、この日は久しぶりにBROOKSのハイペリオンテンポを履いてた2.新潟旅行で暴飲暴食して体重が過去最高の63kg代だった3.日頃のトレーニングの賜物・・・3・・・かな！ウソウソ、そんなに走ってない。2についても、全く可能性がないわけではないけれど、まだ体重減ってないけど今日の定例ランは特に調子の良さは感じなかったので影響は少なそう。と、言うことはやっぱ1の靴との相性かしらねぇ…。今日は木曜練習会には参加しなかったので、終わってみたら10kmに届かずboss が200mの流しを5本やってから帰ると言うことで、ダイエットがてら参加。100m×10本は筋肉の疲労感でれだんだん足が回らなくなってペースが維持できなくなるタイプのキツさだけど、200m×5は心肺が追い込まれて身体が思うように動かせなくなるタイプのキツさでした
11Feb
- 新潟旅行記①
  一応ランニングブログだけど、たいしてランニングのことも書いとらんし、せっかく新潟旅行してきたのでその話を。「おまえのランニングの話が聞きたいんだ」と言う稀有な方はブラウザバックお願いします~準備編~好きなアニメの声優さんのファンクラブが日本各地で１週間ずつグッズ販売をするイベントがあり、名古屋で開催されたときに買いそびれがあった。そのイベントが2月8日土曜から新潟で開催されると言うことで、新潟への行き方を調べる。前に新潟マラソンに行ったときはFDAで１ヶ月ちょっと前に予約して片道18000円くらいかかった。電車だと東京乗り換えで上越新幹線に乗って2万円くらい。…高い。これにさらにホテル代や食事代がかかることを考えるとグッズを買うお金ががががいやー、4日前に思い付きで新潟には行けんなぁと思いながらネット見てたらTOKI AIRと言う航空会社を発見。なんと今から予約で運賃+税+施設利用料で片道10340円で行けるらしいまぁ、それでも安くはないけれど、先に見ていた電車と比べて約半額なのでここで覚悟を決めてホテルと飛行機を予約しました。問題はこの週末にまた寒波が日本列島を覆うらしいってこと。まぁ、飛行機が飛ばせないほどの大雪にはならんでしょーとか思いつつ当日を迎えます。続く
- 帰省ラン
  今日は火曜日。いつもなら定例ランだけど、祝日なのでそれもお休み。そーいえば実家から呼び出しを受けてたし、行きか帰りかどっちかだけでも走れば14kmくらいにはなるか、と言うことで走って行ってきました。あれ？なんか調子が良いぞ？ストップアンドゴーなのでギザキザしてるけど、着替えを背負いながら平均5:20/kmはワシにしては上出来太平通り×国道1号線の信号待ち車列があまりにも長かったのでパシャリ。今日は多分２本立て。
06Feb
- ダート(サンド？)調教
  木曜恒例100m×5本×2セットでした。名城公園はコースの内周が砂で外周でがアスファルト。アスファルトの方が反発貰えてちょっとタイムがよくなるけれど、今日はあえて10本とも砂のコース。18-19-19-18-1718-17-17-17-17ラスト2本は「スタートライン前から助走してゴールライン超えるまで駆け抜け」を意識して一杯まで追い込んだけれど17秒の壁は越えられず皆さん寒いなかおつかれさまでした！↑写ってないけど今日も短パン
05Feb
- 2025年2月初ラン
  土日走れなくても10km走るだけならなんとかなる(笑)最近は寒さのせいか走り始めは体の動きが悪く、5kmくらい走るとちょっとずつ軽くなる感じ。走る前にウォーミングアップをすれば良いのだろうけれど、(時間的に)ギリギリでいつも生きているので着替えたら即ラン
17Jan
- 100m×10本
  撮影:BOSS4本目までは快調に走るもそこで心肺が打ち上がり、5本目をギリギリやりきる。そこから休憩挟むも呼吸が整わず6本目以降はボロボロ…17.5秒なら数本やれるけど、17秒フラットは一撃で心肺が打ち上がります。
09Jan
- 氷点下目前木曜練習会
  ・・・？・・・！ついに名古屋にも雪が降るのか！？昨年末は名古屋で雪を見た記憶がない。(降ったのに覚えてないだけ？)あ、でもこれ高速情報だからもっと西の方の予報かもしれないな。そんな本日のコーディネイトロンTシャカシャカグローブランパン。シューズは爪先の広さが良い感じのトポアスレチック。一人なので何処へ走りに行っても良いのだけれど、まぁ木曜日なのでいつも通り黒川沿いに上飯田まで行って、帰りに木曜日練習会に参加しました。参加者4名(わしの参加した中では最少人数)寒い！けど、0℃でも風が強くふかなければこの服装でも走って体温を稼ぎながらギリギリ耐えられることが判明おつかれさまでした！！
02Jan
- 謹賀新年
  みなさま明けましておめでとうございます！30、31は日付が変わるまで飲んだくれ、元日はみんなのブログを読んで満足し自分のを書くのを忘れてましたまぁ、2025年もいつも通りです。今日はお腹が出てきてそろそろヤバイと危機感を感じて走ってきました。たしか昨日の夜、木曜練習会のLINEに100mやるって書いてあったし、そっちにもお邪魔するか～とぼちぼち走りだし…一旦庄内緑地まで(口から下は髭剃ってないので切り取りました)いつも20:00からミニハードル、20:30から100mなのでちょっと間に合わないかも知れないとあわてて戻るも、ポカリを買いに入ったコンビニのレジがトラブってて全然進まないそして年末から育った脂肪が重く、ペースもあげられず5分遅刻まぁ、途中からでも参加させて貰えるやろの精神でいつもの集合場所に行ったら誰もいない…はて？みんなも遅刻かな？と思いline をみたら、なんと「16時頃から」って書いてあった正月ボケはじまってんなぁ…こんなワシですが今年もどうぞよろしくお願いいたします！あ、一応ちゃんと100m10本は一人でやってから帰りました
07Dec
- パークラン63(名城公園)
  昨日は会社の忘年会。通夜の帰りに寄ろうかな～と思ったけれど、まぁ一応忌中？喪中？なので、そういうの気にする人がいたら場を暗くしてしまってはイカンと思い直して華麗に帰宅。木曜からバタバタと時間が過ぎていき、金曜も休みを貰ったので曜日の感覚がおかしくなっているけれど今日は土曜日。朝起きてスマホを見たらMさんか「パークラン行かないよね？」とメールが入っていたのでスケジュールを確認したところ、今日は11時までに会場に行けば良さそうなので「3分で着替えて行きます」と返信2週間ぶりかつ病み上がりのランニングはキツイ！！足も上がらないしペースも上がらないガーミンでみると心拍数上がってないのに体感的にはすごいゼーハーしてる平均心拍数154bpmってこんなにキツかったっけ？パークラン中に母から着信してて、折り返したら葬儀の参列予定者の一人が熱を出してて早めに来て欲しいとのこと故人が100歳だとその子供達の平均年齢は78歳。最後だから見送りたい気持ちはわかるけど、あんま無理するとばーちゃんの付き人になっちゃうぞー
06Dec
- 近況報告と祖母(100)
  11/22(金)の仕事終わりに体調がちょっとおかしいなーと思いつつ帰宅。でも土日は高熱が出ることも咳もなく、念のため家でおとなしく過ごす。翌11/25(月)朝から咳が止まらなくなり去年の年末ぶりに発熱。コロナっぽいし、病院行ってもマイコプラズマとかインフルエンザとか別の病気貰ってくるのヤダから2日間安静にしてたら熱は下がりました。11/27(水)からは仕事にも復帰したけど、咳は続いているので久しぶりにマスクして仕事したけどちょー息苦しい咳が止まるまでは走れないなーと今週の水曜日までランオフしてました。みんなも体調には気を付けましょうね！(おまいう)で、木曜の昨日はようやく走れるかなーと思ってランの用意をして出勤しましたが、なんと。祖母が亡くなったと母から連絡が祖母は大正13年3月生まれの100歳。先月、熱を出したと聞いて会いに行ったときには脈拍を測る機械や呼吸の補助をする機械は着いていたけど、会話ができていた。と、いうか、ちゃんと孫であるワシのパーソナルデータも覚えていて、「良い女性は見つかって結婚はできたのか？」とこっちの心配をする余裕もあったこの世にはもっと早く呆けて右も左も親も子供もわからなくなってしまう人もいるというのに、なんとしぶとく逞しいことか。あぁ、この祖母はきっとまだ来年も生き続けるぞ…と思った矢先の連絡でしたが、まぁ悲しいとか仕事が手に着かないとかはなく。よく、がんばったね。おつかれさまでした。そこからはバタバタと過ごして結局ランオフ。通夜の準備も一段落してひーまー。
09Nov
- パークラン62(名城公園)
  うーん、轟沈。公園までのジョグで体感的にあまり調子が良くない気がするまぁほどほどに頑張ろーとスタートはユルっと入り、キロ5分ペースくらいで刻めればいいかなーなんて思いながら走っていたのですが…。後ろから6人くらいの速いランナーの集団に追い抜かれたところで何を思ったか、集団の後ろについて行けるところまで着いていく走を敢行600mくらいで限界を感じてもとのペースに戻すも、心肺は全然下がらずキツイ時間を我慢。3週目の後半には背中？右肺の裏側？に痛みを感じてさらにペースダウン。背中の痛みは昨晩見たyoutubeの受け売りで腰高のフォームを意識して慣れない走り方をしていたのがまずかったかなーと思い、楽なフォームに戻したら治ったので最後はペースアップしてゴールはぁー、イマイチ。背中の筋肉を育てるためにプロテイン飲んで昼寝(ふて寝)しますあ、この必要なときだけスッと指が出せるグローブの新しいモデルがマクアケで早期割引になってるそうです。まくあけMakuake｜スッと指出し、直感的にタッチ。より機動的な場面で活躍する現代型グローブの最新作｜Makuake（マクアケ）「はめたりはずしたりは、もうやめませんか？」スマホを操作する。缶コーヒーを開ける。財布からお金を取り出す。靴ひもを結びぶ。…日常的に有り触れた動作。では、もしそれが芯から凍えるような真冬だったとしたら。身につけていた手袋を些細なことではずす。着脱が面倒でバッグの中に入れたまま、ついには持ち歩かなくなってしまったり。このような経験はありませんか？この課題を解…www.makuake.com今回はランニング向けというよりは、自転車乗るときに重宝しそうな滑り止め付きです。11/10まで早割受け付けているそうなので、「ちょうどこういうの探してる」って人がいたらオススメです。ふぅ、恐ろしく自然な導入。ステマじゃなくてダイレクトマーケティングです。悪しからず。

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