筋トレの参考になる動画

はじめに言っておきます。
ここまでの肉体になるには、かなりの努力が必要です。
とてもじゃないですが僕の体からだと3ヶ月じゃここまで絞れません。
絞れませんが、僕は日々の筋トレの参考にしています。
とくに、25秒あたりの、ぶら下がって足を地面と水平にするのは下っ腹が引き締ります。
3分あたりからの空中で足をばたばたさせるのも、かなり効きます。
全体としては、パフォーマンス色がつよいものですが
日々のトレーニングに生かせる点は多いです。