ダイエットに限らす重要なこと
続けること。 または続くこと。
僕の場合、後者のほうじゃないといけない。
なぜなら、飽き性でダイエットが３日も続いたことがないから。
僕がとった策：組み合わせる
飽き性なので飽きないように、面白みのあるものを選ぶようにした。
面白そうなもの
ロックハードダイエット きついから無理
ウォリアーダイエット 夜いっぱい食えるのか・・・
短期集中プログラム 続かないから無理
低炭水化物 筋肉減ったからヤダ(´・д・｀)
低GIダイエット カロリー計算不要なのか・・・
通販のダイエット器具 高え高え
有名なダイエットサプリ 効果はあるが安心して食いすぎる＝却下
無名なダイエットサプリ 効果のある成分なのは確かだが含有量が少ない＝却下
このように片っ端から調べて出来そうなものを二つ 選んだ。
ウォリアーダイエット 普通と間逆だから面白そう。（このときは結構ヒールな感じで＾＾；
低GIダイエット これでインスリンをコントロールしたら筋肉の減少を防ぎつつ上の効果の
底上げが出来そう。
こんな感じで
ウォリアーダイエットの基本にGI値を意識した栄養の摂取をすることにしたんです
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