個人的な内容になってしまいますが、僕はあるコンテストに向けて只今減量中でございます。
トレーナーとしてお客様に食事のアドバイスなどをさせていただいていますが、自分自身の食事を改めて見直した時すごく不摂生になっていました。
減量を始めてから-11kgになりました。
まだ絞ります！
なるべく自分に無理のない食事。
制限しすぎてストレスを溜めない食事。
これをモットーにやっています！
どうせやるなら楽しくやらないとと思います(^○^)
ストレスなく食事をして理想の身体に近づきましょう！
と、偉そうな事を言い続けた柳川でしたーm(._.)m