こんばんは(*^^*)
今日は1日バイトでした…。
お疲れ様です（´-`）.｡oO
バイト終わりは通ってる整体へ。
X脚がずっと悩みのタネだったのですが、
だんだん真っ直ぐになってきました(o˘◡˘o)
担当さんからは「楽しみながら やったらいいんですよ！」と毎回言ってもらってます(*^^*)
嫌々やると、それが身体に現れてしまうらしいので、楽しみながら 筋トレもストレッチも頑張ります！！
そして、今日は念願のタイガーナッツを購入しました(*´ω｀*)
私のバイト先では取り扱ってないので、やっとです！！！
このタイガーナッツ みなさん知っていますか？？
キヌアやチアシードなどの「スーパーフード」と言われるうちの１つです！
名前に ナッツ とついてますが、実は野菜なんです(O_O)
カヤツリグサ という植物なんだそうです。
栄養的には、アーモンドの食物繊維の3倍以上、ビタミンEは2.5倍になります！！！
タイガーナッツを20粒食べると、ごぼう1本分の食物繊維を摂れるようです。
また、食欲も抑えてくれて、腹持ちもいいのでダイエットにも最適です♡
みなさんも機会があったら食べてみてください(*^^*)
ではでは、おやすみなさい(o˘◡˘o)
休憩の時間にピザ食べました（笑）