10日が経ちました
これまでの途中経過を書きます。
精神的に軽〜く、良いのか悪いのか、何かあっても今まで以上に動じない子になっております
体重２キロくらい減った
これは、リバウンドに期待。
ダイエットしたい方にはある意味おすすめかも。この粗療法
食事が大変かな？という心配もありましたが、こんな感じで問題なかったです。
主食：玄米（これを機に、玄米食にしました。おいしい！）
肉・魚： 一切なし。 ジャコの佃煮があったので食べたかったけど（
小麦粉、麺類、パスタ：一切なし
イモ類： 一切なし。
乳製品： 一切なし
カフェイン、アルコール： 一切なし
発酵食品： 一切なし（普段、三食プレーンヨーグルトでいい
っていうくらい大好きで、常に食べてるから、知らずに買い物に行った夫が普段の量を買い込んできて、冷蔵庫がヨーグルトでいっぱいになってる我が家）
果物： １日にりんご半分のみ（
野菜： いつも通り、でも生で食べないように、
スープは、味付けが寂しいので、フェンシェル、生姜、梅干し、マクロビの知恵が生きます
アツアツの玄米ご飯に、胡麻と梅干しとアボカドをのせて、
具だくさんの野菜スープ。
意外といいね。
身体の調子も良い。
原因不明の腹痛もなくなったし、軽くなった感じがします。
きのうの夜から、なんだか頭がまた痛いんだけど、
「もしかしたら、怖い病気なのかもしれない！」と、
お腹を冷やさないように、腹巻必須
もともと、冷たい飲み物は好まないので、
２スポイトを1日に３回。
不味いけど、飲める。
この量を10日間飲んで、１本目の3分の1くらいが残っています。
さあ、５日後にまた再開なので、その間にヨーグルト食べるかなー食べ放題
解禁日の間に食べたいものは、
ジャコの佃煮
味噌汁
醤油麹
果物
ヨーグルト
