こんにちは
猛暑です
外に出たくない
さて今日の体重！
71.4→56.9= -5.5
増えてまーす
というか、もう便秘が4日目です
下腹部が痛苦しい。
そんな感じです
もう限界なので、イージーファイバーなるものを買いに行きます
生理中に便秘って滅多に無いんですがね
昨日の昼食
ホタテと野菜のバター炒め
豆腐 大豆のお肉乗せ
玄米
生野菜
てんこ盛り過ぎて、半分でギブアップでした。
欲張りはデブの元
生理終了後の痩せ期に向けて頑張ろう
あっ。
iPhone 11に変えてから、だいぶ経ってますが。
初めてポートレートなるものを使いました
時代についていけてない笑