今日の体重〜横ばい 42日目こんにちは今日も暑いですかき氷食べたくなりますねさて、今日の体重横ばいですそろそろ生理も始まるし、3日ほど便通が思わしくないので気をつけながら、もう少し食物繊維などを増やしていこうと思います昨日の昼食野菜の焼き浸しスイカゆで卵焼き浸しは少しお酢を入れてます茗荷と刻みネギを散らしたら、すごく爽やかに食べれました今日は仕事帰りにフォームローラーを見に行こうと思います骨盤締めトレーニング肩甲骨ストレッチ股関節ストレッチ71.4→66.0【お盆もあす楽】Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽楽天市場3,999円
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