「陰ヨガ」
10月10日、
満月の江ノ島にて、
ヘルスライフ メンタルコーチ
恵子さんによる、
陰ヨガのレッスンが行われました。
一般的なヨガを「陽」とするなら、
その反対軸にあるのが「陰ヨガ」。
まずはレッスンを始める前に、
- 陽のヨガと、陰ヨガとの違い
- 道教に即した諸物の相関関係
- 陰陽五行論
- 経絡システム
などの基礎知識を座学で教わりました。
・
この世は陰陽の法則で
あまねく成り立つものだから、
陽があれば陰がある。
陽と陰は、
相反するものではなく、
相補うもの。
人も自然も物事も、
全てが関係し合い、
影響し合い、
補い合い、
溶け合うもの。
・
この日は、
とても広く深く、
壮大なお話のごく一部分でしたが、
人と自然の、
切っても切れない関係性を改めて知り、
まずはこの「知る」「感じる」
ということの大切さを実感しました。
・
座学のあとのレッスンでは、
ひとつひとつのポーズを、
とても丁寧にゆっくりと、
自分の体と呼吸に意識を向けて、
体の左右の違いを感じて、
痛みや痺れを感じて、
気持ちよさを感じて、
じっくりと、
自分の内側へと潜っていく。
誘導の言葉を頼りに、
目を瞑り、
余分な力を抜いて、
体の重みを感じて、
思考を外して、
ただただ、
自分自身を感じていく。
・
ひとつのポーズを終えるとともに、
恵子さんが静かに口にする、
「そのまま余韻を味わいます」
という言葉。
焦りや不安は一切必要なく、
自分が感じるそのままを味わう。
この深い静寂の時間が、
とても平和で温かくて、
体中が安心で満たされていきました。
座学とレッスンを終え、
ふと窓の外を見てみると、
夜空には大きな満月が。
その美しい満月を眺めながら、
美味しいデリを食べて、
会は終了しました。
レッスン前に立ち寄った
海でのアーシングも、
この江ノ島という地も、
よく晴れた夜空も満月も、
そして、
同じ時を共に過ごした仲間も、
すべてが必然で、
すべてが最善で、
すべてが喜び溢れる出来事。
・
みんなで共に喜び合える、
美しい空間と時間を、
この先もっと創っていきたい。
そう願った日。
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