バイオメトリクス8日目

2週目に突入～～～～～～～～！！！

また月曜日から朝は毎週同じメニューの繰り返し☆

もぉ写真いらんかなぁ

昼：ハンバーグ定食

夜、鮭のホイル焼き、小芋とニンジンといんげんの煮物、とうふとしめじのお吸い物、ごはん

今日は昼にお米をよぉさん食べたんで、夜は少し残した。

体重は変わらず・・・

バイオ7日目☆トレーニング3回目☆

朝ごはん→　トースト1枚、サラダ、目玉焼き、バナナ

昼：　鍋風スープ、おにぎり1個、ブロッコリーとえびのサラダ。

夜ごはん、鍋、ほうれん草とあげの煮びたし、きゅうり、ごはん

だいぶ筋トレのオモリが、重くなってきた（＾０＾）

体重は、変わらず・・・

バイオメトリクス6日目

体重の変化は今のところ全くなし・・・プラマイ０

6日目朝ごはんは、ゆでたまご、サラダ、食パン1枚、果物、牛乳。

朝ごはんは慣れた。手軽に出来るし、お腹も満足やから、

これはバイオ終わってからも活用できそう☆

お昼は豚の生姜焼き定食♪

夜ごはんは、牛肉の七味焼き、納豆、ひじきの煮物、吸い物、

お昼少しご飯が多かったので、晩で調整・・・