こんにちは。
千葉県成田市三里塚アートフラワー
ママの為の教室主宰
ＥＬＥＧＡＮＴ（エレガント）長畠です。
いつも沢山の方々ブログを見て下さって本当に有難うございます
嬉私の1日のスタートはこの飲物から始まります
朝から
健康おたくの私！！皆さんノニジュースはご存知でしょうか？
■ノニジュースって何(・・?
基本的にフルーツ
各種ビタミン、ミネラルが非常に多くの栄養成分を含むことが特徴
強力なハーブフルーツとして知られています。
「ハーブの女王」、「神からの贈り物」と呼ばれ、古来より
美容や健康など様々な場面で生活に役立てられたジュース
■ノニジュース特徴・効果
生活習慣病予防・改善効果
肥満予防
美肌・美白効果
ストレス和らげる効果
むくみ予防改善する効果
※他にも色々効果があります
特に女性には嬉しい美容と健康効果が沢山あります
私はノニジュースを飲んで2年経ちました
身体が芯から温まったり、風邪をひかなくなったり、
肩こり軽減など、他にも色々改善され…すごく体調がいいです
（※個人差があります）
（ミス・ユニバース栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさん本より）
もう一つのお勧めは間食が食べたくなった時…
あの！エリカ・アンギャルさんの本是非読んで見て下さい
この本凄いんですよ
私は今でもこの本に助けられています購入して5～6年も経ち何度も読んでいるのに
不思議なくらい飽きません、私の中では必須本です
内容はざっくり言いますと…
食事のとり方
習慣について
ヘルスチェック
食料表示表見方
料理やレシピ本まで
幅広い内容が書かれています
女性には全て大切だと思いました
気になった方は是非購入してみて下さいねん♬
私は特別ダイエットしている訳ではないんですが
健康維持の為にこの本を手にしました～
新年早々油断しつつ食べ過ぎたので運動もせねば(-_-;)💦
ってことで今日は久々走りに行ってきます～
勿論全て趣味ですので無理にはやってませんよー
こんなに沢山やりたいことを続けているなんて
むしろ贅沢な気分にも思えます
ジョギング以外ですが…
反省他にも色々ありますが沢山ありすぎる為
今日はこのへんですみません…笑
昨日の夜の子供達はというと変わらず元気で仲良しじゃれあってます
笑楽しそうな二人を見てると母ちゃんホットするわ～
癒し
ウフッフッ
ガチデ真剣勝負
特にベビー君本気みたいですが…
大丈夫(・・?ヒヤヒヤなんとか大丈夫で何より
男の子はお遊びタイムはげしいですね…今だけかしら
昨日はいつも以上ににぎやかな夜でした(''ω'')ノ