覚醒作用を利用した効果的な紅茶の飲み方

こんばんは

「カフェインの効能」の続きです。

前回の「カフェインの効能」はこちらです

https://ameblo.jp/elegant-and-graceful-tea/entry-12546551122.html

カフェインの作用

①覚醒

②利尿

③強心

①の覚醒作用は、皆様もご存知の通りで
眠気覚ましに紅茶・コーヒーをいただくことが多いかと思います。

紅茶をティーカップに1杯飲んでから、

カフェインの効果が出てくるまでに30分～1時間かかります。

ですから、ちょっとお昼寝する前に

紅茶を1杯いただいて、20分程度 仮眠すると
スッキリ目覚められると思います

夜に紅茶を飲んでしまうと、眠りに影響するので

寝付きが悪い方は

日が暮れてからは飲まない方がいいかと思います。

②の利尿作用も考慮すると

やはり夜は純粋な水分を補給した方が

健康に良いですね

そして　利尿作用があるということは、

紅茶で 純粋な水分補給はあまりできないので

「真夏にアイスティーを飲んだから、脱水予防！」

とはならないので、

アイスティーを楽しみつつ、水分は別に摂るべきですよ

だけどね、本場イギリスでは夜も紅茶が飲まれています

元気だね

ここまで読んでいただきありがとうございました

ボジョレー？ボージョレ？

こんにちは

ボージョレが解禁になりましたね

タイトル通り…

ボジョレーか、ボージョレか？

正解　ボージョレです。（アナウンスでは）

フランス語の発音だとボジョレ　が近いのですが

ニュースで読むときは　「ボージョレ」です。

豆知識

ヌーボーは、新しい　という意味なので

新しいボージョレ（地名）　ってことですね。

今年のボージョレは、生産者の実力が問われる年らしいです。

毎年のキャッチコピーも見るのが楽しみです

ここまで読んでいただきありがとうございました

野菜の冷凍術

こんばんは

変なメールが来るのでPCを開けませんでした

意外と繊細

日曜なので、野菜を下ごしらえして冷凍保存していました。

週末に冷凍保存平日に便利だよ

フルーツを冷凍するのも好きです

じゃがいもと、こんにゃく、白滝は冷凍できないから気をつけて

水分多いものは冷凍できないと覚えておくと便利

我が家では副菜も何品か常に冷凍してあるので

ちょっと品数足りないときに便利です。

こんにゃくも白滝も野菜じゃなかったね

またね