こんな身体になりたい・・・っ！！
おはようございます。画像とはまるで別人のACEです。
もともと早く起きるのは苦手ではなかったですが、今週月曜日から4時30分に起きて散歩する、という朝活をしています。
きっかけは、元GSの田中渓さんの著書。田中さんは毎日3時45分に起床して、25kmラン・60km自転車・7000ｍスイムのいずれかを行っているそうです。すごすぎますね。
そんなわけで自分もとりあえず4時30分に起きることにしてみました。メモがてら、朝の流れをまとめてみます。
4時30分 起床
4時40分 体重測定、常温の水を飲む、着替え
4時45分～5時10分 散歩（気分によって1km~3kｍ程度）
5時15分 ブログ執筆
6時 朝食準備・子ども達起床
そして肝心な結果ですが・・・
「まったくわからん」（今のところは）
まだ目に見えての成果というのはよくわかりません。まぁはじめてまだ4日目ですからね。
ただ夜にだらだらSNSを見ることは少なくなった気がします。
あとモチベアップの昨として、「朝に賭ける父」さんの「黙って朝に賭ける父」という動画はおすすめです。
いろいろ試しながらこれからも自分なりに朝活をカスタマイズしていこうと思います。