いい気分って難しいーーー！！！😂😂😂😂😂
いい気分ってこんなに難しかったっけ？
いい気分でいるだけで、夢が叶う！
って言うけど、そのいい気分が難しいっていう😅
でもね、今日は夜ごはん食べる時に、味覚に集中したの。
ひとくち、いつもの白いご飯を口に入れてびっくりした。
ごはんってこんなに美味しかったっけ？！！
甘くてほくほくしてて、美味しい。
今までテレビ見たり、考え事しながら食べてたから全然気づかなかった。
ごはんがめちゃんこ美味しいってこと！！
大発見でした。
おかずももちろん、おいひ〜😍😍😍😍
なんだこりゃ〜！！！
いつものごはんなんだけど、とっても美味しくて幸せな気持ちになれた😄✨💓
そしたら、あれ？
そういえばイライラしてた様な・・
ごはん食べてたら美味しくてイライラを忘れてたの！😆👍✨
これかぁ〜！
この感じかぁ〜！
いい気分のコツが少し掴めたかも。
とりあえず、ごはんを食べる時にごはんに集中する。
美味しく味わって食べる。
それだけでこんなに幸せないい気分になれる😊
勉強になりました！